宋诏桥中学菜谱公示
第十五周
我们每一餐都秉持，膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶等。这些食物富含丰富的膳食纤维。据此进行科学配比，制定每周营养食谱。每周更新。
星期一食谱
午餐
A：红烧草鱼、清炒娃娃菜
B：东坡肉、木耳炒五号菜
茭白炒肉片、海带排骨汤、酸奶
晚餐
椒盐仔排、香菇贡丸、蚝油生菜、大白菜粉丝汤
星期二食谱
午餐
A：红烧仔排、肉糊辣
B：水煮长毛虾、榨菜炒黄豆芽
肉末茄子、丝瓜肉丝蛋花汤
晚餐
板栗烤肉、海参玉脂羹、蘑菇青菜、冬瓜咸笋汤、香蕉
星期三食谱
午餐
A：香菇烤排骨、西红柿炒包菜
B：葱烤大排、三色花菜
葱油鸦片鱼、玉米土豆排骨汤、美味酥饼
晚餐
黑椒牛柳、山药焖排骨、蒜泥茼蒿、榨菜肉丝蛋花汤
星期四食谱
午餐
A：红烧土豆牛肉、蘑菇青菜
B：红烧狮子头、洋葱炒土豆
麻辣豆腐、黑木耳排骨汤
晚餐
油豆腐烤肉、盐酥鸡、虾米炒白菜、土豆排骨番茄汤、苹果
星期五食谱
午餐
A：茭白烤肉、芹菜炒肉丝
B：糖醋里脊、火腿炒大白菜
红烧琵琶腿、排骨萝卜汤、蛋炒饭、酸奶
A：餐厅 B：教室
