宋诏桥中学菜谱公示
第十一周
我们每一餐都秉持，膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶等。这些食物富含丰富的膳食纤维。据此进行科学配比，制定每周营养食谱。每周更新。
星期一食谱
午餐
A：油豆腐烤肉、山药炒莴笋
B：萝卜丝烧带鱼、油面筋炒大白菜
芋艿排骨煲、青菜豆腐汤
晚餐
咖喱土豆牛肉、西芹炒肉丝、双菇青菜、排骨莲藕汤、沃柑
星期二食谱
午餐
A：萝卜炖牛腩、青菜炒平菇
B：椒盐小黄鱼、芹菜炒香干
肉丝菠菜羹、黑木耳排骨汤、酸奶
晚餐
糖醋排骨、萝卜丝烧白虾、油焖茄子、番茄秀珍菇豆腐汤
星期三食谱
午餐
A：毛笋烤肉、蒜泥菠菜
B：鲁香棒翅、虎皮尖椒
虾仁豆腐羹、山药胡萝卜排骨汤
晚餐
尖椒炒牛肉丝、花菜木耳炒肉片、葱油南瓜、排骨玉米汤、苹果
星期四食谱
午餐
A：苔菜鲳鱼、茄子年糕
B：肉饼蒸蛋、红烧萝卜
美味鸡排、黄豆骨头汤、香蕉
星期五食谱
午餐
A：黄花菜烤肉、火腿炒西蓝花
B：咖喱大虾、西红柿炒蛋
椒盐小酥肉、排骨土豆汤
晚餐
美味鳕鱼排、鹌鹑蛋烤肉、酸辣土豆丝、山药枸杞骨头汤、香蕉
星期六食谱
午餐
A：红烧肉炖土豆、干锅包菜
B：糖醋黑鱼、蘑菇菜芯
芙蓉蟹脚棒、番茄金针菇汤、蛋炒饭、酸奶
A：餐厅 B：教室
