宋诏桥中学
自助餐菜谱公示
第七周
我们每一餐都秉持，膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶等。这些食物富含丰富的膳食纤维。据此进行科学配比，制定每周营养食谱。每周更新。
星期一食谱
午餐
酱汁鲳鱼
葱油大鸡腿
回锅肉
海带结烤肉
番茄炒蛋
青菜蘑菇
榨菜肉丝汤
香蕉
晚餐
葱烤大排
红烧带鱼
鸡米花
大白菜炒虾皮
青菜炒粉丝
葱油南瓜
西红柿蛋花汤
星期二食谱
午餐
萝卜炖牛腩
雪菜汁小黄鱼
土豆炖鸡块
麻辣豆腐
花菜肉片羹
香菇炒包菜
排骨冬瓜汤
晚餐
酸菜鱼
红烧肉
西红柿炒蛋
排骨炖玉米
肉糊辣
萝卜干炒毛豆
紫菜汤
桔子
星期三食谱
午餐
红烧鸭块
椒盐对虾
油豆腐烤肉
芋艿排骨煲
葱油海带丝
萝卜丝炒5号菜
罗宋汤
乌饭糕
晚餐
香菇仔排
美味鱼排
茄子年糕
蒜蓉生菜
洋葱炒肉片
酸辣土豆丝
榨菜肉丝汤
星期四食谱
午餐
美味香肠
水煮肉片
糖醋黑鱼
青菜炒香菇
红烧土豆
醋溜大白菜
黄豆排骨汤
晚餐
萝卜炖牛腩
鲍汁鱼豆腐
板栗鸡块
蒜泥菠菜
大白菜炒油面筋
尖椒香干炒肉丝
丝瓜蛋花汤
香蕉
星期五食谱
午餐
尖椒牛柳
美味虾排
金针烤肉
美味鸡蛋羹
韭菜炒豆芽
山药炒莴笋
西红柿羊尾笋汤
桔子
