宋诏桥中学
自助餐菜谱公示
第六周
我们每一餐都秉持，膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶等。这些食物富含丰富的膳食纤维。据此进行科学配比，制定每周营养食谱。每周更新。
星期二食谱
午餐
东坡肉
酸菜鱼
虾仁炒三丁
芹菜炒肉丝
葱油蛋羹
木耳大白菜
黄豆排骨汤
香蕉
晚餐
葱烤大排
葱油玉秃鱼
肉末芋艿羹
西红柿炒蛋
蒜泥青菜
白菜粉丝
排骨玉米汤
星期三食谱
午餐
苔菜鲳鱼
四喜丸子
鹌鹑蛋烤肉
茭白炒肉片
蒜泥5号菜
炒素三丝
紫菜虾皮汤
晚餐
红烧鸡根
椒盐对虾
西芹鱼片羹
洋葱炒肉丝
西芹炒腰果
千张炒白菜
菌菇汤
桔子
星期四食谱
午餐
肉末蒸蛋
盐水长毛虾
五香肉丝
肉糊辣
包菜炒粉丝
胡萝卜炒西兰花
排骨玉米汤
桃酥
晚餐
水煮鱼
红烧肉
葱香鱼豆腐
莴笋丝炒蛋
清炒娃娃菜
兰花香干串
榨菜肉丝汤
星期五食谱
午餐
红烧猪蹄
香酥小黄鱼
麻辣豆腐
肉末茄子
灯椒炒土豆丝
冬瓜炒虾皮
丝瓜羊尾笋汤
晚餐
萝卜炖牛腩
椒盐带鱼
油豆腐烤肉
花菜肉片羹
香菇青菜
葱油金针菇
咸菜土豆汤
香蕉
星期六食谱
午餐
泡椒牛蛙
萝卜丝带鱼
宫保鸡丁
海鲜豆腐羹
尖椒炒毛豆
蘑菇青菜
番茄雪菜汤
桔子
