宋诏桥中学
自助餐菜谱公示
第十周
我们每一餐都秉持，膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶等。这些食物富含丰富的膳食纤维。据此进行科学配比，制定每周营养食谱。每周更新。
星期一食谱
午餐
东坡肉
水煮鱼
虾仁炒三丁
芹菜炒肉丝
葱油鸡蛋羹
木耳大白菜
黄豆排骨汤
桔子
晚餐
大蒜炒牛肉丝
美味香肠
莴笋炒肉片
肉糊辣
炒青菜
西葫芦炒番茄
排骨玉米汤
星期二食谱
午餐
鲁香棒翅
葱油鲳鱼
鹌鹑蛋烤肉
茭白炒肉片
家常豆腐
蒜泥5号菜
紫菜虾皮汤
晚餐
糖醋排骨
雪菜带鱼
芋艿排骨汤
包心贡丸
红烧冬瓜
油豆腐炒大白菜
冬瓜咸笋汤
桔子
星期三食谱
午餐
葱烤大排
咖喱大虾
红烧鱿鱼
萝卜猪肝羹
芹菜炒绿豆芽
洋葱炒土豆
桃酥
晚餐
雪菜小黄鱼
萝卜炖牛腩
土豆烧鸡块
花菜肉片羹
大白菜炒虾皮
香菇炒包菜
番茄蛋花汤
星期四食谱
午餐
土豆炖牛腩
葱油玉秃鱼
菠菜烧鱼丸
宫保鸡丁
红烧萝卜
香菇包菜
山药胡萝卜排骨汤
晚餐
红烧鸭块
椒盐对虾
油豆腐烤肉
肉丝豆腐羹
葱油海带丝
萝卜丝炒5好菜
平菇三鲜汤
香蕉
星期五食谱
午餐
泡椒牛蛙
萝卜丝带鱼
青椒炒肉片
麻辣豆腐
葱油南瓜
蘑菇青菜
番茄雪菜汤
小番茄
