宋诏桥中学菜谱公示
第十二周
我们每一餐都秉持，膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶等。这些食物富含丰富的膳食纤维。据此进行科学配比，制定每周营养食谱。每周更新。
星期一食谱
午餐
A：东坡肉、木耳炒五号菜
B：椒盐玉秃鱼、清炒娃娃菜
萝卜猪肝羹、海带排骨汤、酸奶
晚餐
椒盐排骨、香菇贡丸、蚝油生菜、大白菜粉丝汤
星期二食谱
午餐
A：水煮长毛虾、榨菜炒黄豆芽
B：红烧排骨、肉糊辣
肉末茄子、丝瓜肉丝蛋花汤
晚餐
板栗烤肉、海参玉脂羹、蘑菇青菜、冬瓜咸笋汤、香蕉
星期三食谱
午餐
A：葱油鸦片鱼、三色花菜
B：香菇烤仔排、西红柿炒包菜
红烧猪蹄、玉米土豆排骨汤、香蕉
晚餐
黑椒牛柳、山药焖排骨、蒜泥茼蒿、榨菜肉丝蛋花汤
星期四食谱
午餐
A：红烧狮子头、洋葱炒土豆
B：咖喱土豆牛肉、蘑菇青菜
麻辣豆腐、黑木耳排骨汤
晚餐
油豆腐烤肉、盐酥鸡、虾米炒白菜、土豆排骨番茄汤、苹果
星期五食谱
午餐
A：糖醋里脊、火腿炒大白菜
B：红烧鲳鱼、芹菜炒肉丝
夜开花豆瓣羹、排骨萝卜汤、酸奶
A：餐厅 B：教室
