宋诏桥中学
自助餐菜谱公示
第八周
我们每一餐都秉持，膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶等。这些食物富含丰富的膳食纤维。据此进行科学配比，制定每周营养食谱。每周更新。
星期一食谱
午餐
红烧排骨
香酥琵琶腿
葱油玉秃鱼
海带炒肉片
青菜炒香菇
木耳炒大白菜
西红柿蛋花汤
香蕉
晚餐
鹌鹑蛋烤肉
美味虾排
肉末茄子
肉糊辣
韭菜炒绿豆芽
西兰花炒胡萝卜
罗宋汤
星期二食谱
午餐
洋葱炒牛柳
葱油小黄鱼
香菇滑鸡
土豆炖排骨
炒三丁
榨菜丝炒黄豆芽
番茄咸笋汤
晚餐
红烧大排
盐水虾
金针菇炒肉丝
茭白肉片羹
香菇炒5号菜
香菇青菜
羊尾笋土豆汤
桔子
星期三食谱
午餐
油焖大虾
糖醋排骨
花菜肉片羹
过桥豆腐
双菇菜芯
蚝油生菜
紫菜虾皮蛋花汤
晚餐
红烧全翅
抱盐鳗鱼
茭白烤肉
鱼香肉丝
香菇炒包菜
葱油金针菇
番茄蛋花汤
星期四食谱
午餐
剁椒鲳鱼
土豆炖牛腩
海参玉脂羹
肉末茄子
虾米烧冬瓜
木耳炒娃娃菜
萝卜排骨汤
晚餐
酸菜牛肉
板栗鸡块
虾仁豆腐羹
三色土豆丝
虾皮烧冬瓜
清炒5号菜
排骨玉米汤
香蕉
星期五食谱
午餐
香酥鸡排
抱盐米鱼
茭白炒肉片
鹌鹑蛋烤肉
五香豆腐串
香菇炒5号菜
山药胡萝卜排骨汤
桔子
