宋诏桥中学菜谱公示
第十四周
我们每一餐都秉持，膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶等。这些食物富含丰富的膳食纤维。据此进行科学配比，制定每周营养食谱。每周更新。
星期一食谱
午餐
A：咖喱大虾、西红柿炒蛋
B：黄花菜烤肉、火腿炒西兰花
椒盐小酥肉、排骨土豆汤、酸奶
晚餐
尖椒炒牛肉丝、西兰花炒腊肉、蘑菇青菜、排骨玉米汤
星期二食谱
午餐
A：芋艿排骨煲、油面筋炒大白菜
B：油豆腐烤肉、山药炒莴笋
苔菜鲳鱼、青菜豆腐汤
晚餐
排骨卤鹌鹑蛋、西芹炒肉片、花菜胡萝卜木耳炒肉片、冬瓜咸笋汤、苹果
星期三食谱
午餐
A：鲁香棒翅、虎皮尖椒
B：尖椒牛柳、蒜泥菠菜
虾仁豆腐煲、山药胡萝卜排骨汤、香蕉
晚餐
美味鳕鱼排、香菇烤肉、娃娃菜炒平菇、山药枸杞排骨汤
星期四食谱
午餐
A：肉饼蒸蛋、红烧萝卜
B：咖喱土豆牛腩、茄子年糕
美味鸡排、黄豆骨头汤
晚餐
红烧大虾、小鸡炖蘑菇、蒜泥油麦菜、土豆咸菜汤、香蕉
星期五食谱
午餐
A：鲍汁鱼豆腐、洋葱炒土豆
B：清蒸米鱼、虎皮鹌鹑蛋
泡椒牛蛙、菌菇汤、酸奶
A：餐厅 B：教室
