宋诏桥中学菜谱公示
第十三周
我们每一餐都秉持，膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶等。这些食物富含丰富的膳食纤维。据此进行科学配比，制定每周营养食谱。每周更新。
星期一食谱
午餐
A：鹌鹑蛋烤肉、手撕包菜
B：杏鲍菇炒肉片、虾皮炒大白菜
酸菜鱼、海蜒冬瓜汤、酸奶
晚餐
香酥鸡根、菠菜烧鱼丸、白菜炒粉丝、山药胡萝卜排骨汤
星期二食谱
午餐
A：茭白烤肉、西芹炒腰果
B：金针烤肉、油焖茄子
椒盐大虾、丝瓜肉丝蛋花汤
晚餐
五香猪骨肉、麻辣豆腐、黄豆芽炒香干、咸菜番茄汤、苹果
星期三食谱
午餐
A：红烧带鱼、西兰花炒胡萝卜
B：千层结烤肉、蒜泥菠菜
咖喱鸡块、青菜肉丝豆腐汤、香蕉
晚餐
咖喱土豆牛肉、西芹炒肉丝、双菇青菜、排骨莲藕汤
星期四食谱
午餐
A：萝卜炖牛腩、葱油海带丝
B：木耳烤肉、山药炒莴笋片
美味虾排、排骨玉米汤
晚餐
糖醋排骨、萝卜丝烧河虾、木耳炒五号菜、番茄秀珍菇豆腐汤、香蕉
星期五食谱
午餐
A：萝卜烤肉、葱油金针菇
B：红烧小黄鱼 、青椒土豆丝
秘制香肠、羊尾笋番茄汤、酸奶
A：餐厅 B：教室
