SCHOOL
秋风启征程，前行谱新章|宋诏桥中学2024学年
秋季开学返校告知书
秋光为序，筑梦起航，
新学肇始，万象更新。
熟悉的宋中校园尽是风景，
踏光而至，我们相遇或重逢。
开学须知
SUMMER
全体师生员工、各位家长：
夏日的热情逐渐褪去，凉爽的秋风悄然拂面，我们迎来了充满希望与挑战的新学期。为了确保新学期各项工作顺利开展，同学们能够迅速适应校园生活，特此发布开学须知及注意事项，请大家仔细阅读并遵照执行。
开学时间
2024年9月1日正式开学。返校报到时间请关注家校群内首导通知。
开学要求
1.进校要佩戴校徽、团徽；穿校服，不戴首饰、不做美甲；遇到老师要主动问候；由家长接送的学生要提醒家长按学校要求文明停靠。放学要从斑马线过马路，不要从中间黄线穿马路。及时回家，不长时间停留，更不能与社会闲散人员聊天打闹。不骑车进、出校园，自行车按规定位置停放，校外尽量不停车，严禁骑电瓶车上学。
2.学生到校后先检查仪容仪表（发型、美甲、项链首饰等），男生不留长发、染发、定发等不符合学生形象的发型；女生不烫发、染发，刘海不盖住眉毛，不符合学生身份的一律责令其改正后才能入学。严厉禁止携带手机及电子手表等其他电子产品入校园，否则一律没收暂由老师保管。
3.为避免道路堵塞，家长接送孩子上、放学时接送的汽车，请停靠在学校东西两侧三岔路口，孩子在此上、下车后步行前往学校。家长接送孩子的电瓶车、自行车，请停在校门两边人行道上画白线的“临时停车区域”和围墙下停车区域。同时请家长务必要遵守交通规则，给自己和孩子都戴好头盔，预防伤害事故的发生。
4.配合学校做好开学的调查工作：对有特异体质和有心理障碍的学生及时与班主任沟通，以便学校更好地开展工作。
5.带齐各项学习工具、暑假作业、社会实践作业等。
BACK TO SCHOOL
SUMMER
开学指南
SUMMER
相较于假期里的“慢节奏”生活，开学则意味着“舒适区”被打破，很多学生无法适应即将到来的改变，从假期快结束到开学初的这段时间，很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现，严重的还会影响睡眠和食欲，有人形象地把这种现象总结为“开学焦虑综合症”。
那么，家长如何帮助孩子进行调适呢？我们可以试试以下方法。
调整生物钟
开学收心第一步，让孩子和“晚上不睡、早上不起”说拜拜！从现在开始，家长可以慢慢调整孩子的作息时间，做好开学前的缓冲，比如把孩子早上起床和晚上入睡的时间逐渐提前，从5分钟到10分钟再到15分钟，以此类推，直到与在校作息时间保持一致。
回归正常饮食
假期的放纵不只是玩耍，还有饮食。有些孩子吃零食的机会变多，三餐时间被打乱变得不规律，很容易导致孩子的身体在开学以后出现不适应、吃不下饭的情况。
最近一段时间，家长可以适当降低孩子吃零食的频率，少吃油腻的食物。将每日三餐的时间重新与在校就餐时间对齐，让孩子的肠胃也重新回归良好状态。
及时调整心态
良好的心态是一切的基础。为了实现从放假到开学的过渡，帮助孩子调整心态，是重中之重。家长可以多和孩子讨论与学校有关的开心的趣事，勾起他们对学校的人和事的快乐回忆，唤起他们对开学以及新学期的期待。
增加学习时间
对自由玩耍的恋恋不舍，是孩子不愿面对开学的关键原因。临近新学期，家长可以重新规划孩子每天的生活，适当缩短看电视、玩手机的娱乐时间，延长每天学习的时间。
趁这段时间，家长可以帮助孩子做好开学前的“热身运动”，比如检查作业的完成度，若有遗漏及时补充完善，还可以复习上学期的重点知识并适当预习新知识，找回上学的状态，做好新学期迈入新年级的准备。
做好假期总结
虽然暑假计划不一定100％执行完毕，但家长依旧可以带着孩子为即将结束的长假做一个总结。
比如做了哪些有意义的事情，看了多少本书，去了哪些地方，学会了什么新技能，收获了什么...同时也想一想，这个假期留下了哪些遗憾，计划里的事有多少还未完成，自己哪里做得不够好等等。
制定新学期计划
有对过去的总结，也要有对未来的规划。即将迈入新年级，想要重点提高哪一学科的学习能力，达成什么目标，取得多大的进步，要读多少课外书等等，家长都可以引导孩子按这些方向，列出明确、清晰又详细的新学期计划。有了这份计划，孩子的新学期就不会再漫无目的，也会更快地进入学习状态。
心理热线
1.浙江省心理援助热线：0571-85109955（9:00—21:00）
2. 宁波市中小学心理热线：0574-87368585（24小时）
3. 宁波市康宁医院24小时心理援助热线：96525
4. 宁波市心理咨询中心24小时心理服务热线：0574—818596665
5. 鄞州教育心理热线：88121252 （24小时）
新学期，少年有梦，启新程，开新智，展新图。预祝每一位宋中学子在新学期里都能以满腔的热情和坚定的信念，共同书写属于我们的辉煌篇章！
编辑｜范佳颖
审核｜校务办 德育处
