宋诏桥中学
自助餐菜谱公示
第二周
我们每一餐都秉持，膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶等。这些食物富含丰富的膳食纤维。据此进行科学配比，制定每周营养食谱。每周更新。
星期一食谱
午餐
东坡肉
苔菜鲳鱼
虾仁炒三丁
杏鲍菇炒肉片
蒜泥菠菜
蚝油生菜
黄豆排骨汤
香蕉
晚餐
葱烤排骨
雪菜带鱼
鸡米花
大白菜炒虾皮
青菜油豆腐
葱油南瓜
榨菜肉丝汤
星期二食谱
午餐
红烧中翅
葱油玉秃鱼
宁波老三鲜
花菜肉片羹
红烧冬瓜
香菇青菜
青菜豆腐汤
晚餐
红烧肉
盐焗虾
玉米排骨
肉末豆腐
洋葱炒土豆
手撕包菜
番茄蛋汤
橘子
星期三食谱
午餐
咖喱土豆牛肉
水煮肉片
方腿炒西芹
萝卜猪肝羹
红烧茭白
胡萝卜丝炒白菜
虾皮丝瓜蛋花汤
美味桃酥
晚餐
五香大排
肉末茄子
美味鸡蛋羹
菠菜贡丸
胡萝卜炒白菜
芹菜炒肉丝
紫菜蛋花汤
星期四食谱
午餐
糖醋里脊
金针烤肉
毛豆炒肉丝
葱油蛋羹
山药炒莴笋
手撕包菜
紫菜虾皮汤
晚餐
盐酥鸡
水煮鱼片
千层结烤肉
包菜炒胡萝卜
青豆玉米
葱油金针菇
冬瓜羊尾笋汤
香蕉
星期五食谱
午餐
鲁香棒翅
盐水长毛虾
咖喱鸡块
虾仁炒花菜
葱油海带丝
木耳炒娃娃菜
排骨土豆汤
桔子
晚餐
大蒜炒牛肉丝
美味肉肠
莴笋炒肉片
肉糊辣
炒青菜
西葫芦炒番茄
紫菜蛋花汤
星期六食谱
午餐
香酥鸡排
抱盐米鱼
茭白炒肉片
土豆排骨
五香豆腐串
香菇炒五号菜
山药胡萝卜排骨汤
