江苏有一位男士出现了满手痛风石，却依然要参加假期的酒局，被朋友拿来开玩笑调侃：这才是真的痛风骨！视频中这位男士手上的痛风石布满双手，最大的已经肿成鸡蛋大小，看着十分吓人。
近几年，高尿酸已经成为继高血压、高血糖、高血脂之后，默默跻身为“第四高”，成为高速率增长的常见富贵病之一。
看完新闻我们都知道，出现痛风就是因为尿酸过高，酒精也是造成高尿酸的“元凶”之一。
2021年发表的《中国高尿酸血症及痛风趋势白皮书》中显示，其中有1.7亿高尿酸血症患者。同时，有超过1,460万的痛风病人。
一、半夜会渴醒
如果平时饮食清淡，也没有抽烟、喝酒，一般晚上睡觉时不会出现口水少、口干和频繁喝水的情况。
如若睡前、甚至睡着后依然觉得口渴，而且喝完大杯水后，还是觉得不解渴，那就要提高警惕了，因为当尿酸超标后，肾脏等泌尿系统将出现异常，会让体内处于缺水状态。
二、排尿异常
当肾脏代谢出现问题时，可能会导致尿酸盐结晶在体内堆积过多，因此尿液可能会出现浓茶色，严重时还会有许多浮沫。
三、身体水肿
尿酸高会影响肾脏，人体泌尿系统因而出现功能异常，体内水循环出现故障。
因此部分痛风、高尿酸血症、亚痛风患者会出现眼皮、下肢水肿的情况。
四、关节疼痛
夜间睡觉时，人体会通过呼吸、排汗等途径丢失水分，又不能像白天能随时补充水分，进而机体处于相对脱水状态，血液浓缩，易使尿酸浓度升高。
急性痛风性关节炎是痛风最常见的首发症状，好发于下肢关节，最常见的部位是第一跖趾关节。
典型发作是起病急，往往在睡前没有任何症状，到半夜会因为疼痛剧烈而惊醒，数小时内症状可以缓解，关节可以出现红、肿、热、痛，疼痛比较剧烈。
在急性期后会出现间歇性发生，若不及时治疗则会导致慢性痛风性关节炎，影响肢体运动。
五、异常腰疼
尿酸经人体肾脏排出，一旦超过肾脏日常排泄量（高于 1000 毫克），就会造成长期尿酸排泄障碍。
尿酸盐超过饱和度，析出的结晶沉积在肾部，形成尿酸结石，就会引发腰痛。
祸害关节
痛风是高尿酸血症的常见并发症，像开头我们所讲的那样，尿酸会对关节有很大的影响。
并且大家还要注意，痛风的直接病因是高尿酸血症，但是不能误以为高尿酸就是痛风。
诱发心血管疾病
有相关的研究表示，尿酸高的话就会在潜移默化中形成结晶，然后沉积在身体的任何部位，因此极其容易造成心血管疾病的爆发。
伤害肾脏
虽然有一部分朋友痛风发作，但是会随着沉淀的结晶，对肾脏功能造成影响。
并且，我们人体70%的尿酸是通过肾脏排出的，如果肾脏出现问题，尿酸就会更难排出，这将会称为一个恶性循环。
前面我们也讲到，尿酸的排出方式，主要是尿液。因此有高尿酸的朋友，每天喝水要达到2000ml以上，这是有助于排出的一个有效的方法。
此外，我们也可以在水中加点料，这样会更有助于我们的尿酸的排出，帮助防痛风。
水+二皮
这“二皮”指的陈皮+生姜皮，他们可是经典的“二皮饮”，特别适合尿酸高、有痛风的人作为日常代饮茶。
准备陈皮5-10g、生姜5-10克，泡水代茶饮用就可以了。
陈皮理气健脾、燥湿化痰；生姜皮行气消肿。这两个味道搭配在一起，每天一杯，简直棒极了！
水+葛根
葛根味甘、辛，性凉，具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻等功效。
现代医学研究证实，常吃葛根能减少体内嘌呤的合成，可减少尿酸生成，预防痛风性关节炎的复发。
且葛根具有抑制炎症细胞水平的作用，在痛风发作期饮用有消炎止痛的作用。每日20~30克为宜。
水+玉米须
玉米须可是经常被作为利尿药使用的，能够促进尿酸排出，而且还能和肝平胆、凉血泄热、利湿消肿等，对糖尿病、高血脂 、高血压都有一定的辅助作用。
准备干的玉米须30g，加入适量的水煮开，然后放凉就可以饮用啦~
如果是新鲜的玉米须，多放一点也可以，对身体没有危害。
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