现在喝点什么似乎已经成为了一件大众必备的事情，不管是年轻人人手一杯的奶茶，还是小孩子爱喝的牛奶亦或者是聚会上的酒水，喝点什么这件事情早已普遍。
说起来酒文化在我国的历史可是源远流长，不管是谈生意还是家庭聚会都不离开酒，长辈们在喜悦之际也总会说“搞点小菜，今日高兴，喝两杯。”
随着时代的进步，这酒文化也是在不断发展，从酒桌游戏到喝的酒的种类，可是花样层出。
我记得以前父亲和朋友聚会，就喜欢白酒兑啤酒或者红牛等其他种类的饮料一起喝，据他给出的答案是这样会更好喝，更带劲。
说实话，他的话我没有怎么理解，但是他这么喝完以后好像醉的更快了，这样混合的酒真的对身体好吗？
最近刚好有一项研究回答了我多年的疑问，酒精+饮料，喝多了会对大脑造成损害比单喝酒还大！
2024年8月，意大利研究人员在《神经药理学》期刊上发表了一篇研究：“酒精+饮料”这样搭配着喝，对大脑造成的长期损害。
研究人员选用了四组青春期雄性大鼠，分别喂养自来水、酒、能量饮料、酒+能量饮料，持续喂养53天后，通过脑部扫描和行为测试等方法进行评估大鼠的大脑认知功能。
最后研究结果表明，喂养“酒精混合饮料组”的大鼠在学习与记忆能力上出现了持久的变化，特别是海马区域的可塑性受到了显著影响。
而海马区域是大脑中负责学习与记忆的重要区域。
酒精对大脑有抑制作用、能量饮料中的咖啡因会让大脑持续兴奋，二者的作用来看是相反的。
但正是因为它们的相互反作用，让人不知不觉摄入了更多的酒精量，从而加大了对大脑的伤害。
因此，虽然酒精+饮料的模式或许会让酒精更加好喝，但是长期喝下去对于大脑来说会造成不可逆转的危害。
会让大脑的脑源性神经营养因子水平显著下降，导致学习和记忆力功能的下降。
酒精+碳酸饮料，毁肠胃
碳酸饮料的主要成分是二氧化碳，混着喝时，二氧化碳会刺激胃壁，加速胃排空的速度，使得酒精更快进入小肠，加速了酒精被吸收的过程，使得血液中的酒精浓度迅速升高。
同时，酒精对胃黏膜具有刺激作用，会让胃酸分泌增多，导致胃炎和胃溃疡，这也就是为什么很多人在头一天晚上喝完酒以后感觉自己的肠胃格外不舒服。
如果喝完酒的第二天感受到了腹痛、胃灼热感、恶心想吐的话，说明你的胃受到了损害，建议及时看诊。
酒精+咖啡，伤心脏
咖啡中的咖啡因会让大脑的中枢神经格外兴奋，此时再摄入酒精会进一步调动身体的兴奋因子，刺激肾上腺分泌和扩张血管。
从而加重心脏负担，甚至有诱发急性心脏病的可能。
简单来说，就是一个充满气的气球，你再额外的添加大量的气体，超出了原本气球能够承受的范围，最终必定会被引爆，心脏亦是如此。
除此之外，长期酗酒会让酒精的毒性不断积累，毒性可能会让心脏心律不齐、心悸缺血等问题，如果出现胸骨绞痛、刺痛、胸闷气短的症状，一定要引起重视。
酒精+茶，危害肝肾
我们喝的茶通常具有茶碱，而茶碱具有利尿作用，会加速体内多余的水分进行排泄。
这就会导致，在体内的酒精还没有经过肝脏的彻底分解就被茶碱催促着抵达了肾脏，没有分解的乙醇就会损伤肾功能。
但摄入过量的酒精会加大肝脏的代谢工作，长期大量地饮酒，会导致肝功能异常，很多得肝癌的人，大多都有酗酒的习惯。
搭配饮食，减少胃刺激
空腹饮酒对身体的危害最大，所以在喝酒前可以先适当的吃些东西。
首先要推荐的便是高蛋白和富含维生素的食物，如新鲜的鱼肉、牛肉、豆类制品或者蔬菜等。
在喝酒过程中，也要适当的吃些肥腻的菜，油腻的食物可以适当的保护胃黏膜，减少酒精的刺激作用。
特别提醒，喝酒的时候尽量不要用咸鱼、香肠、腊肉等腌制物作为下酒菜，不仅会加重肝脏、胃的负担，腌制物的亚硝胺也会不利于身体健康。
把控饮酒节奏
依据《中国居民膳食指南》建议，正常情况下男性每日摄入的纯酒精量不宜超过25克，女性每日摄入的纯酒精量不宜超过15克。
酒精进入身体需要时间去进行代谢，豪饮更是会让人醉的快，所以喝酒时，一定要有适当的节奏，可以小口喝酒，延长喝酒的时间，减少喝酒的量。
有专家研究指出，人在饮酒后，脂肪容易堆积在肝上，酒精会刺激胃黏膜使之遭到损伤，身体需要时间进行修复。
而这个时间一般是在三天左右，所以建议饮酒最好要间隔三天以上。
情绪不佳不饮酒
当人的心情不好时，会失去一定的判断力，所以更容易过量饮酒，醉酒的同时还会让人的心情更加沉闷，情志不好对于肝来说也是一大负担。
所以一般都会建议心情不好时不要饮酒！
小酒怡情，大酒伤身，希望大家在生活中一定要理性看待酒精，不要沉迷于它，最后别忘了点点【赞】，也可以【分享】给身边的朋友！
