最近，我看到有朋友在问：出现手抖是怎么回事。
手抖，在中老年人群中并不少见。有突然的手颤，也有饿了就心慌手抖。一开始很多人只当是低血糖，并不在意。
但如果长时间存在手抖，就要提高警惕了，可能是疾病给的提醒。比如特发性震颤、帕金森、甲亢、高血压、精神类疾病等。
接下来，我就从中医角度来聊聊手抖，朋友们可以先分享到朋友圈，以免之后找不到啦~
《素问·至真要大论》:“诸风掉眩，皆属于肝”。
在中医看来，风引起震颤、眩晕类的疾病，皆属于肝，而这里的“风”又多指“内风病”。
当大自然吹来一阵风，花草树木是不是都会被吹的摇动起来。那朋友们想一想，如果身体内的“风”吹动起来了，哪里会受影响呢？没错，就是肢体，这时候就会出现手抖的情况。
大家知道了手抖是因为“风”，但为什么“风病”要找肝呢？
《阴阳应象大论》中说“风气通于肝”，风气是春之主气，而肝对应的就是春；且肝为风木之脏，风病自然要找肝解决。
所以，中医又将手颤原因归为“肝风内动”，那想调理手抖的症状，我们的第一步就应该“祛风”；风邪少了再来补肝虚，抑制肝风动；当我们把前期工作做好了，最后再止颤就简单多了。
《通玄指要赋》：“风伤项急，始求于风府”。
“风府穴”的“风”指风之气，“府”为府宅；风府穴也可以理解为“风气的家”，是风的聚集、生发之地。
风府穴有清风散风、醒脑开窍、清神宁神的作用。可用于“肝风内动”等病症，缓解手抖、头抖，调理头晕目眩、中风、癫痫等。
从前文的介绍，大家也知道现在要把风邪挤出去。所以，在后发际线正中的直上1寸，枕外隆凸下方，两侧斜方肌之间凹陷处，通过按压有酸胀感为准，找到风府穴。
每天用大拇指指腹，按压风府穴3-5分钟，排出风邪。
当我们把多余的“风”赶跑了，就要轮到补肝壮肝了。
“肝主筋，其华在爪”，肝阴虚、血虚，则“生风”。“风邪”为阳邪，且动为阳。当阴液不足就无法制约肝阳，容易肝风内动，产生颤抖。
合谷穴是大肠经的原穴。大肠属金，金克木，而肝属木。当大肠的功能失调时，肝就失去了约束，就容易发生与肝相关的病症。
“大肠和肺互为表里”，而肺主气。所以，合谷穴可以调补周身之气，气能推动血液的运行，促使血液回流到肝脏，制约肝阳。
它在大拇指和食指之间，第二掌骨桡侧的中点。同时，合谷穴作为“止痛大穴”，能缓解牙痛、头痛等痛症。
肝脏有血液了，是不是就不用管了呢？俗话说“发财容易，守财难”，守好了才有用。
太冲穴，在第1、2根脚趾骨向上交汇的凹陷处。太冲穴是肝经原穴，“肝主藏血”，起促进肝功能恢复、平肝熄风的作用，还能缓解肝阳上亢型高血压的头晕头痛、急躁易怒。
合谷穴+太冲穴，又称“开四关”。各按揉3分钟，可打通身体四肢的四个关卡，疏通气血，使肝血充盈，抑制肝阳，肝风内动的症状就随之缓解。
《席弘赋》：“心疼手颤少海间”。
中医有“穴位所在，主治所在”的理论，既然是手颤抖，最关键的一步还是要在手上完成。手臂上的少海穴也就是止颤要穴。
少海穴是手少阴心经五输穴的合穴。有行气和血之功，疏通上肢气血，从而促进气血运行，通经活络。
少海穴位于肘部，穴下有由上臂走向前臂的血管和神经，所以刺激该穴上可缓解肩臂、腋窝部疼痛，下可缓解前臂麻木疼痛、肘关节痛，及手部不自主颤动等。
屈肘成90°，肘横纹内侧凹陷处就是少海穴，通过艾灸10-20分钟，可以缓解震颤、麻木的症状。
好啦，今天的干货就分享到这了。喜欢的朋友们可以点亮文末的【点赞】，转发到朋友圈让手抖高发的中老年人群都能早日了解、早日防治。
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