面对癌症，大家往往都是谈癌色变。
这一恐惧的来源并不是空穴来风，近几年来，中国的癌症负担也大幅增加。
早前，央视新闻就有报道过，全国每天约1万人确诊癌症。
每个人体内都有癌细胞，癌症真的是一发现就晚期？癌症到底该怎么预防呢？
这篇癌症科普文章，建议每个人看三遍……
相信很多人都有一个疑问，很多人年年都做常规体检，为什么还是有人在发现癌症的时候已经是晚期了，没有早点发现呢？
这是因为绝大多数癌症在早期的时候，并不会影响到常规体检的生理指标，比如血常规、肝功、肾功等。
所以，我们每年进行的常规体检，主要目的是为了评估咱们身体的整体状况和主要器官的功能；也可以诊断出常见慢性病，比如高血压、高血脂、糖尿病等。
但遗憾的是，常规体检并不能帮助我们发现癌症的早期病变或线索。
而防癌体检是由肿瘤专科医师利用专业的技术手段和方法，针对癌症的高危人群、健康人群的全面肿瘤筛查，其更有针对性，可以发现常规体检检查不到的肿瘤特征。
因此，想要筛查肿瘤，还是要做防癌体检。
癌症的有很多种，目前我就只举例肝癌这一种，如果有想看其他癌症的科普的朋友，可以在评论区留言，我会收集大家最想看的内容，最后写出来给大家看。
肝癌因隐秘性强，早期表现不明显，导致很多患者发现时就已到了中晚期，错过了最佳的治疗窗口。
首先，肝脏隐藏在腹腔，被骨性器官保护，正常时不易触及，且仅肝脏表面有神经分布，当病变侵犯肝脏包膜时才产生疼痛感觉。
所以，当肿瘤还没有长大或者距离包膜部位远，症状不明显或无不适感，绝大多数人都不会去医院就诊。
其次，对于正常人而言，一般只要有30%的肝脏就足以维持人体的正常运转，就不会表现出肝功能异常。
所以，很多肝癌患者出现黄疸、腹水等症状时，已是中晚期。
一般认为40岁是筛查癌症的一个关键时期。除了常规检查，不同年龄段的针对筛查项目也有所区别。
21~65岁女性：进行宫颈涂片和HPV检测，筛查宫颈癌。
40岁以后的女性：进行乳腺癌的筛查。
男性和女性从50岁开始：进行大便隐血或肠镜检查，筛查结肠癌。
55岁到80岁的人群：如果有重度吸烟史，现在仍吸烟或在过去15年内戒烟者，应检查胸部CT筛查肺癌。
一、营养均衡，不吃烫食
最好的抗癌物，就藏在我们日常饮食中。
● 预防胃癌、食管癌：新鲜果蔬，富含维生素C；
● 预防结直肠癌：奶制品、豆制品，富含钙；
● 预防结肠癌、乳腺癌：全谷物、豆类，富含膳食纤维；
● 预防胃癌等多种癌症：十字花科、百合科蔬菜，富含有机硫化物；
● 预防前列腺癌、口腔癌等癌症：番茄、西瓜，富含番茄红素；
● 预防乳腺癌：绿叶菜、橙黄色果蔬，富含胡萝卜素。
注意：
虽然食物趁热吃味道更香，但如果经常食用特别烫的食物就会存在健康隐患，例如65℃或者65℃以上的热饮或食物会增加食管癌的风险。
二、 进行适当的体育锻炼
体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形，而且对癌症也有预防作用。
研究表明，每天至少进行30分钟～60分钟中、高强度体育锻炼的人，患癌症的风险会降低，尤其是乳腺癌和结肠癌的风险。
三、戒烟戒酒
烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟 20 支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。并且吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。
记住：及时戒烟，任何时候都不晚！
四、 保持充足睡眠
失眠时，我们的各种免疫器官，尤其是我们的免疫系统，得不到正常的休息与恢复，久而久之，我们的免疫力也就越来越差。
研究发现，与 7 小时～7.5 小时睡眠者相比，睡眠时间小于 5 小时的女性，患结肠癌的风险增加 36%，而小于 6.5 小时的男性，患肺癌的风险增加 112%。
最后，也告诉大家一个好消息。
世卫组织发布《加速消除宫颈癌全球战略》，这标志着全世界194个国家首次承诺消除一种癌症。
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让我们共同期待癌症被消除的那天到来！
