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语音引导冥想：七日正念活在当下，遇见美好的自己

文摘 2024-06-27 00:00 广东

深圳南山禅与冥想体验馆

活在当下，并非是什么新鲜的概念，它来自古老的东方智慧，如印度哲学，佛教禅宗......活在当下，是一种生活的智慧，是一种生存的方式，它和我们所熟悉的生活方式完全不同。

品尝到活在当下的真实和美好，就是正念教导我们的一种活法。我们将安排7天的冥想练习，由浅入深地探索正念生活方式，通过练习将正念融入工作、生活中，你会发现自己由内至外的改变，更加积极地面对生活，活出喜悦和自在的人生。

正念之旅，从当下出发，祝你旅途愉快！

PART

01

先聊聊什么是活在当下

PART

02

如何在当下修复身心的能量

PART

03

如何在生活和工作中回到当下

PART

04

如何在当下疗愈过去的创伤

PART

05

如何在当下创造美好的未来

PART

06

如何在当下开启内在的智慧

PART

07

享受美好的当下

咨询微信：lumeng68

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作者简介

路梦（id: lumeng68），毕业于美国纽约州立大学MBA，留学期间开始学习禅修冥想，涉猎新时代及心理学。回国后闭关自修四年，2014年起，在深圳与原也共同创立禅修冥想工作室，举办沙龙、讲座、工作坊等活动百余场，数千人受益。

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