1
壹
专注力，是一种聚焦、调动能量的能力，也是一种转移注意力的能力。
专，就是保持一心，深化意识。注，就是集中一点，灌入能量。
转，就是从消极思维转移到积极思维；从留意缺点转移到留意优点；从关注负面信息转移到关注正面信息；从专注过去和未来转移到专注当下。
选择好你的注意力方向，就是把握你的人生方向，因为你将吸引你所关注的，你将成为你所专注的。
2
贰
与其不做选择，也不要在心慌意乱的时候做选择。在内心平静的时候，你必须要走的路自然会清晰地呈现在你脚下。
很多时候，我们有两条路可选，一条更容易，却更远的路；一条更艰难，却又更近的路。选择第二条路，也就是走出舒服区，往往让我们更快地成长。
3
叁
遇到逆境，保持乐观，遇到顺境，也保持乐观；忙碌时，保持乐观，闲暇时，也保持乐观。
乐观的人，一定是有智慧的人，你能洞察到人生的无常，没有任何一件事物是一成不变的，没有任何一种状态是永远持续下去的。
你善于等候，总是保持积极、乐观的心态静观其变，人生路上的沟沟坎坎，在你脚下都如履平地。
4
肆
清洁、打扫你的住所，其实也是在清理你的内在空间，净化你的磁场。
打扫，是生活禅修，一边清扫，一边放下，一边内省，一边顿悟。
打扫，是自我疗愈，清理掉房间里的杂物和垃圾，我们释放掉积压已久的负面情绪，被卡住的的能量开始流动开来，我们感到内心舒畅、活力满满。
5
伍
清晰感，是一种对自己所从事的事情确定无疑，对自己选择走的道路充满信心。
清晰感，消除你的顾虑，增强你的力量，是你与大道同频共振的标志。
一个人心灵的旅程，都是从混沌、昏沉出发，最终走向清晰、清醒。
让我放松的，让我专注；让我专注的，让我平静；让我平静的，让我清晰；让我清晰的，让我觉醒。
6
陆
学习冥想这件事，不要搞学术，而是要学树。
学习像大树一样存在，无为、安静、自然；学习像大树一样成长，向下扎根，向上生长。
学习像大树一样面对人生的风雨，树枝会摇曳摆动，但并不会被折断。风雨越大，根扎的就越深。
作者简介
路梦（id:lumeng68），毕业于美国纽约州立大学MBA，留学期间开始禅修冥想，涉猎新时代及心理学。回国后闭关自修四年，2014年起，在深圳与原也共同创立禅修冥想工作室，举办沙龙、讲座、工作坊等活动百余场，数千人受益。
坚持，必然会发生改变
累积，必定有质的飞跃
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