1
壹
念佛，要无相念佛。真佛只在你的心中，不落于任何外相。
求佛，只求内在的佛，我心自有佛，自佛是真佛。
拜佛，要拜自性佛，每个人的内心深处都潜藏着和佛同等、无差别的本质。
问佛，只问如来藏，即隐藏于每个人贪、嗔、烦恼的身中的、自性清净的佛性和智慧。
2
贰
一旦你有了一个强烈的愿望，一个极力想要实现的目标，你就会变得紧张、焦躁、无法保持平静。
找到你的热情所在，找到一件事，总能够激发你纯粹的、喜爱的、愉悦的心，那么，你不仅可以放松地去做这件事，而且你做这件事的结果就不那么重要了。
培养这种热情，你就能持续、稳定地提升自我，最终实现轻而易举的成功。
3
叁
心念总是生生灭灭，剎那间升起，剎那间消逝，你无法捕捉，也无法预测。
给自己一点时间，多等一会儿，那些让你难过的心念就会消散，或者转为让你高兴的心念。
不必追随任何心念，也不用在意心念的变化多端，你总会发现，在无常幻灭的背后，是我们永恒不变的真心。
4
肆
会玩耍的人，就触摸到了正念的灵魂。
玩耍强调的是过程，而不是结果；玩耍不需要自我评判，也不压抑自我天性。
在玩耍时，你自动专注在当下，沉浸在喜悦之中；玩耍时，你充满了好奇的心，探索的心，你的心没有执念，不设定边界，开启无限的创造力。
玩耍时，你是忘我的，无我的，与自然是一体的。
5
伍
人生的本质是无常，人性的本质是不好不坏，世界的法则是因果。
看清楚这三样，你就拥有了力量。
随着你阅历的丰富，这股智慧的力量只增不减，带着它行走在世间，你不再恐惧，不再迷茫。
6
陆
共情的能力，是慈悲的基石。
你无法对他人产生慈悲心，也就无法对自己产生慈悲心。
共情，就是能够认识他人的情绪，体验他人的感受，理解他人的困惑。
一个人如果非常自我，以自己的感受为中心，他的共情能力就很弱，一方面他无法与别人沟通，产生联系和共鸣，另一方面他自身也很难从自己的负面情绪中走出来。
作者简介
路梦（id:lumeng68），毕业于美国纽约州立大学MBA，留学期间开始禅修冥想，涉猎新时代及心理学。回国后闭关自修四年，2014年起，在深圳与原也共同创立禅修冥想工作室，举办沙龙、讲座、工作坊等活动百余场，数千人受益。
坚持，必然会发生改变
累积，必定有质的飞跃
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