深圳 南山 禅与冥想体验馆
释放负面的情绪，是现代人的刚需，正念帮助我们以温和、宽容善待我们的情绪。
《五日正念 做情绪的主人》教会你通过爱自己的方式来管理情绪，让你对自己的心保持敞开，从内心的最底层，转化、释放情绪，重新获得自在、平静和喜悦。
目录
第一日 每一种情绪 都值得你去爱
第二日 每一种情绪 都不要去评判
第三日 深度觉察负面的情绪
第四日 释放被压抑的情绪
第五日 观呼吸和观情绪
作者简介
路梦（id: lumeng68），毕业于美国纽约州立大学MBA，留学期间开始学习禅修冥想，涉猎新时代及心理学。回国后闭关自修四年，2014年起，在深圳与原也共同创立禅修冥想工作室，举办沙龙、讲座、工作坊等活动百余场，数千人受益。
