1
壹
不是让你挥舞一个宝剑，与你（或他人）的贪、嗔、痴、慢、疑为敌，将它们赶尽杀绝。这本身就是一种“嗔怒”的姿态。
而是要你与自己的（或他人的）贪、嗔、痴、慢、疑和解。“和”就是和平共处，“解”就是去理解。这样才是真正的慈悲，这样才有真正的疗愈。
2
贰
能够愉悦地拒绝他人，也是一种智慧。
你知道如何制定边界，你很清楚，什么情况下需要你伸手扶助别人，什么情况下你只是保持沉默与静观，或者当一个陪伴者。因为只有这样做，才是对你自己、对他人最有利的。
每个人都要有独立成长的空间。就好比一个人必须自己亲自吃饭、吃药，别人无法代替。Say No, 并不代表冷漠，而是更高级形式的慈悲。
3
叁
要想戒掉贪、嗔、痴、慢、疑五种毒瘾（du yin)，你就要先学会独隐(du yin)。
独隐，是把心向内回转，回到当下的过程。
独隐，是为了炼就你“回来”的力量，收回你的注意力和意识，你的内心不再随着外境的变化而波动，你就拥有了境随心转的力量。
4
肆
万象皆空如幻影，一真常在不离身。
常照心镜观自在，照破无明见本真。
这个能“照”的心就是我们的自性（本体），它具有镜子的三种特性。
第一，镜子如实照万物，是没有扭曲的，照出的影像没有附加任何东西，也没有减少什么。也就是说，真心看万物是不贴任何标签的，没有主观评判和论断，仅仅是看。
第二，镜子始终是平面的，照任何事物都始终保持不变。镜子不会因照见山峰，就凸了起来；也不会因照见山沟，就凹了下去。镜子不会因照见美好的，就变得更明亮；也不会因照见丑陋的，就变得更灰暗。
第三，镜子照万物没有取舍，是全面的，客观的。镜子不会只照高贵的，而不照卑贱的；也不会只照光鲜亮丽的，而不照平淡无奇的。
记住镜子的这些特质，你就能了解自己的真心。通过练习观照，我们能够慢慢恢复自己的本性。
5
伍
山川大海，是灵丹妙药，日月星辰，是指路明灯。
大自然，就是我们的大药房, 让她的宁静与美丽治愈你的身体和心灵，带给你无尽的力量和智慧。
6
陆
生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
停止抱怨，就是拿回你自己的力量，掌控你的心，对所发生的事情只做积极的反应。
作者简介
路梦（id:lumeng68），毕业于美国纽约州立大学MBA，留学期间开始禅修冥想，涉猎新时代及心理学。回国后闭关自修四年，2014年起，在深圳与原也共同创立禅修冥想工作室，举办沙龙、讲座、工作坊等活动百余场，数千人受益。
坚持，必然会发生改变
累积，必定有质的飞跃
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