《完美人生五十二周》的写作本周差点又断更。如果要问原因，没有别的，周一又阳了。嗓子疼、发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、浑身疼……主打一个怎么都不得劲，什么都不想做的状态。
但是我不还是完成了很多其他的事项吗？包括帮助女儿适应高中军训、全家搬到陪读新屋子、计划了九月份的一些事项等等，唯独这篇文章，一拖再拖。可见，病了不是理由。
不过，区分了完成和未完成的工作，发现完成的部分大多是事情已经到面前，在手边，如果你不去做，可能就会带来令你不爽的后果，比如不搬家就没法入住，耽误女儿上学；不安排九月份工作计划就会造成后续工作混乱等。而那些没完成的部分大多是即使你没有去做，也不会导致生活陷入困局，当然，内心会有一些纠结挣扎和煎熬。也就是说，事情逼着你必须去完成时，你是有潜能去完成的，而你不想完成某个事情， 或者某个时期不是那么急迫时，你知道它很重要，但就是不愿意去做时，你就会拖拉。
如何不拖拉呢？如何坚持完成那些虽然不紧急，但却很重要的事情呢。而且透过学习时间管理和相关提高生活和工作效率的书籍，我知道一件事：生活中要尽力把重要不紧急的事情排在优先次序，减少紧急事务的处理，才不会被牵着鼻子偶，而导致自己压力山大！
唯一的好办法，就是建立良好的习惯。习惯是个好东西。
有了良好的习惯，每天都锻炼身体，而不必等到膘肥体壮气喘吁吁之时才想到减去身上的赘肉；因此，每天走几千步，适当运动，注意节食，使我这些年来避免了身材的臃肿，保持了经历的充沛
有了良好的习惯，每天阅读学习，而不必为了某个特定的任务费心耗神，熬夜通宵。因此，每天都有的一段时间思考和研读，使我的讲课和辅导相对比较轻松，有一位朋友说我几乎不需要准备就能侃侃而谈，我对他说：“我每天都在准备讲道！”
有了良好的习惯，常常拿起笔来写作，最后积少成多，写出了很多作品，而不必非要在一段时间内硬逼着自己拿出几十万字。因为这个，我每年都能写出1-2部自己想要的作品，出版了一本书，在几家杂志经常发表专栏。
有了良好的习惯，每天都保持记账和算账，总是量入为出，一点一滴积攒财务的收入，虽然一直收入不高，但是从来没有财务危机，更没有欠债无力偿还的痛苦，反倒经常可以适当带着家人去到喜欢的地方游览。
好的习惯，决定了优质的生活。
我非常相信一句话：“种下一个思想，带来一个行动，种下一个行动，收获一个习惯，种下一个习惯，收获一个品格，种下一个品格，收获一种生活。”给我看你有什么样的习惯，我就给你看什么样的生活。
有研究表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。
当然，好的习惯也有被打破的时候，但如果掌握了建立和维护良好习惯的秘诀，我们就能够在习惯被打破或改变时回到正路，比如我这次差点停更，差点打破一周一更的这个写作好习惯。同时，我们也能够跳出旧的习惯的辖制，建立起新的美好的习惯。
美国著名学者查尔斯都希格这本《习惯的力量》结识了习惯形成的心理回路：把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起，然后培养起一种渴求来驱动着一回路。这样循环下去，就会形成一个新的习惯，似乎就这么简单。
比如他举了一个健身锻炼的习惯形成的例子：
像多多锻炼？选择一个暗示（比如每一次醒来就去健身房），然后找一个奖赏（比如每次健身后喝一杯奶昔）想想奶昔或者你会感觉到身体里涌出的内啡肽。让自己去预期奖赏的出现，最终这种渴求会让你每天更想去健身。
所以，归根到底是渴求、奖赏、促使着我们去建立新的习惯，好的习惯，而不是恐惧和压力。那些想用意志力逼着自己痛苦的建立习惯的人，往往都会失败。渴求美好帮助我们忍受苦难，而坚持我们的习惯，而不是相反。
想到我写的文字在公众号上被人阅读，被赞赏，给一些人带来一点帮助，使他们能够对生活有所盼望和信心，想到他们的脸上的微笑。就促使我重新拿起笔来，不能停止。
坚持下去，这个习惯，要伴随我这一整年，也要伴随一生……
