现代人特别容易忧虑。
在我身边满是忧虑的人，他们几乎每一天都在忧虑，忧虑工作挑战、忧虑婚姻生活，忧虑亲子关系，忧虑财务状况……
因而在市面上，关于解决忧虑的书籍汗牛充栋。
很遗憾的是，要么有的书籍过于肤浅，只是停留在心灵鸡汤，不断告诉你忧虑是不好的，但却没有解决忧虑的良策；
要么就过于艰涩难懂，摆出一大堆专业术语，各种理论，拿出解决忧虑的各种方法但实践这些方法却异常复杂曲折。
许多人去做心理咨询，或者去医院心理科寻求治疗和帮助，目的就是为了解决长期忧虑睡不着觉的问题。可是咨询做了，药也吃了，但仍无济于事。
我们多么希望忧虑能够很快缓解啊，却没想到，其实解决忧虑的方法，被一本书讲得非常透彻，并且也非常易懂，这本书所提到的方法，简明实用。
这本书在国内外畅销书籍排行榜上，也是一直居高不下。不过有意思的是，好几位非常焦虑的人来到我这里寻求帮助时，我问他们读过此书没有，他们没有一个读过。
无需天价的医疗或咨询费用，只需几十元钱，购买一本不算太厚的书籍。
你如果认同书中的观点，并把书中的步骤在现实生活中实行出来（你会发现实行这些步骤一点都不难）就能解决长期困扰你的忧虑和痛苦，你愿不愿意？
这本书，就是我在咨询和讲课之中常常提及的戴尔卡耐基所著《人性的优点》，随便你到哪一个大一点的书店，几乎都能买到此书。但陷于严重忧虑的人好像很少有人读过，我自己都感觉很奇怪？
一度猜测是不是很多人被这本书的名字给欺骗了，一本专门讲怎么解决忧虑带来积极心态的书，中文书名怎么看怎么像一本品格教育的书。如果是这样，我今天就正本清源，大声告诉你：
这是一本能够解决人生忧虑问题的葵花宝典！
很多年前，我就读过此书，在我青年时期，就被这本书深深影响，直到今天。实践了书中的观点，结果养成了我乐观、向上、不容易忧虑的积极心态，这算是人性的优点吧！
这本书告诉我，要学会活在完全独立的今天，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，使我在每一天都专注于当下，不念既往，不畏将来；
这本书告诉我，面对可发生最坏的情况时，假如无法避免，就准备接受，然后冷静地想办法改善。这符合我常常发出的祈愿：
给我勇敢的心，改变可以改变的；给我平静的心，接受无法改变的；
这本书告诉我，要慎重思考，谨慎决定，但
“你一旦作出决定，当天就付诸实施，完全不要考虑责任问题，也不要关心后果。”（威廉 詹姆士 美国心理学家）
使我养成了高效的生活行为习惯；
这本书告诉我，“因为他心怎样思量，他为人就是怎样。”（箴23:7）
“精神是自身的殿堂，既能将地狱变成天国，又能将天国变成地狱。”（弥尔顿）
因此我格外注意在我思想中的选择，转化思想，转变生活；
这本书告诉我，为了减轻忙乱和混乱所带来的忧虑，每晚睡觉之前，先为明天的工作制定一张时间表。就是这么一个简单实用的小方法，使我多年在忙碌的工作中仍然能保证秩序和安定。
我的人生不是没有挑战，曾经遭到过强烈的打击，遭到过不公正的对待，遭到过他人的侮辱，遭到过生活的低谷……但曾有一位朋友评价我：“你是一个有韧性的人。”他曾经看见我在人生最低谷时，一个人坚持每天过正常的生活，读书、工作，充满喜乐和活力。他当时就觉得非常佩服我。
我说这些不是凸显自己多么的厉害，而是要告诉你们，我其实深深得益于这本书所说的内容。在人生最艰难的日子里， 其实内心多少都有过焦虑和彷徨，压力山大之时也曾无助的一个人哭泣、挣扎和祈祷。但是正如这本书所告诉我林肯总统所说的话：
我只能用我知道的最好方法竭尽全力去做；我的意思是这样坚持到底。如果最后结果证明我是正确的，那么别人的批评就无关紧要。如果事实表明我是错的，即使有十个天使宣誓证明我是对的，那也毫无意义。
为此，我竭诚推荐此书，成为您避免焦虑，拥有喜乐的案头之书。同时我还要特别补充一点：本书第五篇非常重要，非常重要。为何？自己去阅读好吗？
