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学姐自己每天吃啥、穿啥、喝啥、用啥？

职场 2025-01-10 12:46 北京

联系学姐+V: taoran2030

大家好，我是陶然学姐。《从零开始学公文写作》《公文写作大手笔》的作者。

今天成长学院同学提了这样一个问题：

想请教学姐自用的app和日常好物推荐：

1.每天必用的app；

2.录音方面，想练习自己的表达；

3.读书app，以及读书笔记用的app；

4.To do list app；

5.其他好用的也可以推荐

感谢学姐的分享

PART 01

日常吃得简简单单

同学们日常最关心的一个问题，就是学姐的精力管理。其实我真的没有管理过精力，我也阅读过一些关于精力管理的书，发现大家其实在一些生活细节竟然是不谋而合的。

学姐日常吃得有多简单？

【早饭种类】2个水煮蛋、青菜、肉、贝果、玉米、南瓜、芋头、土豆，红薯、紫薯、燕麦，没了。

（日常早餐）

（早餐也经常吃肉，碳水也会吃）

但是我自己感觉，量有点不够，吃多了总感觉坐下难受，影响工作。所以在量上一直提不起来。

分享一下咱们班一位非常非常优秀女生的早饭，这个量和搭配才是够的。

（每次看她吃饭，都觉得吃掉了一大片绿化带）

平时我也会吃零食，分享几个最近吃的小零食：

（脂肪只有0.4g，而且味道还不错，有肉的嚼劲）

（学姐不爱喝奶茶，但是最近不知道为啥爱上了抹茶拿铁，可能因为天气冷需要热量，注意把里面的牛奶换成脱脂牛奶）

（里面最喜欢的：草莓和木瓜）

（最近超爱吃“阿甘锅盔”。。）

（不太甜的蛋糕，超级喜欢吃。。）

为什么社交餐吃得安静呢？

如果是对方安排，我都是可以的，去哪里都行。只要是开心就好。

如果是我请对方，因为主要是为了谈事，所以会选择安静一些的地方。谈事本来就费脑子，吃饭又是个极其消耗体力的事情，所以安静一些，吃完不会那么累。

这一点年轻同学要注意，不要觉得你请人吃饭，对方下馆子了是件多好的事。非朋友之间的饭，非常非常辛苦。所以为啥请得动别人，就是给了自己很大的面子。

PART 02

穿得也简简单单

日常的穿搭就是两种:

(1)正装。

(2)休闲装。

颜色款式也很简单:

（1）正装就是黑白灰。

（2）休闲就是温温柔柔的马卡龙色。

(旧手机里，随手街拍的一张)

(感觉气色好的时候就拍一张)

(随便穿的时候，非常温柔的奶黄色，毛茸茸很温暖)

PART 03

自己日常使用比较多的东西

（微软 laptop）

电脑是最好的工作伙伴。这个laptop长得温温柔柔，和我特别搭情绪价值拉满。

关键是尺寸是3:2，不是日常多见的16:9，意味着一屏可以放下更多行字，特别适合码字的人。

同时，触摸屏的设置可以让我省出鼠标，比如现在在出租车上写这篇文章，放腿上就行，非常方便。

（华为 freeclip）

（华为freebuds5）

日常包里会放两个耳机，freclip不入耳，在办公室用。因为平时天天要录音，听回放，不入耳的可以尽量减少对耳朵的磨损，但是不能降噪。

在地铁或者商场，会用图2-freebud5，这个是入耳式的，有降噪功能。

最近咱们一位同学推荐给我的，真的太太太好用了！

完全不一样的梳子的感觉，之前买的网红气垫梳直接吃灰了。。强烈推荐入一把。中间这个小熊款的就不错！

其他小件日用品，在无印良品买得比较多。特别是年纪大了，简简单单的纯棉质感，就蛮好。

因为学姐特别怕冷，所以冬天多多少少会入一些摸起来毛茸茸面料的东西。南方没有暖气的同学可以参考。

（种草了这个，周末去看看实物）

（磨毛的床单被套，冬天会更暖和。非常喜欢这种安安静静的感觉）

（小朋友怕黑，所以上洗手间，或者来找我，或者自己提一个小夜灯）

（法兰绒面料的睡衣，也是磨毛感，非常舒适暖和，今年最喜欢的一套）

（今年还入了几个本子，买了一个小朋友抢走了，又买了两个，大的放家里，小的装包里）

PART 04

日常刷的最多的APP

学姐刷手机是比较少的，3个原因：

（1）时间太少了，工作堆叠，有点空隙就想写两笔。

（2）刷多了让我头痛，但是头的状态是我最重要的东西。

（3）无法给到我需要的知识。所有知识的获取目前还是靠书本。

每天必刷的几个APP如下：

（1）知识星球：陶然学姐讲公文、陶然学姐成长学院、陶然学姐读书会，都要更新、答疑，所以刷得最多。

（2）小红书：主要是看一些好物推荐，但是广告太多，所以会从评论区挖点糖吃。

（3）微信读书：每天中午必用，过去一年的阅读效果非常好，而且确确实实对自己的思维、知识储备的提高很大。

（4）哔哩哔哩-B站：学习天堂。学姐自己会更新视频，也会在上面给小朋友找学习资料。

（4）汽水音乐：这个是和某音一家的APP，所以大数据的算法做得很好。能够精准推送我喜欢的音乐类型。每天要听音乐写作，所以这个使用频率很高。

（5）flomo：我的随身助手。日常有一些想法、idea、随手写的句子，都会扔给它。

（6）财联社：日常看资讯使用，了解一下每天的事就可以了。

（7）财新：这个需要付费，但是文章质量高

其他的APP就不太用或者用得比较少了。感觉上面几个日常工作和生活基本够用~

PART 05

录音的工具

很多同学问学姐用什么工具录音，声音为什么这么好。

这里面会有个误区，不是越贵越好听。贵，是因为还原度更高，也就是还原你本来的声音，是没有滤镜或者美化效果。

反而百元的话筒会有各种音效。

所以同学们千万不要在录音上投钱，就日常家里有什么用什么就行。

学姐最早的录音，就是用的家里不用的旧手机，我不说你是听不出来的。后来为了清晰度更好，更新了一下声卡和话筒。

录音的工具也整理好啦！

（1）有线耳机：华为百元左右

这个每天都在用，比如读书会、公文写作星球的每天晨读。很方便、也清晰。

（2）舒尔58

这是学姐十几年前入的第一只专业话筒，为了录一些小样作品，或者给单位录制汇报片、纪录片。因为时间太久，没有做好防潮，录出来的音频已经不太清晰。

（3）目前的专业设备

比如跨年演讲，这种大型的录制活动，才会用到专业话筒和声卡。目前学姐用的是：Bule baby bottle sl + babyface pro fs

看起来就很复杂是不是？实际上也巨复杂！

真的是小心翼翼地伺候，还经常出bug。平时我给这俩哥专门配了一台电脑、一个书桌，线都不敢动一下，位置不敢挪一下，又怕潮又怕灰又怕动，全英文又看不懂。。不知道碰到哪里就又要找客服远程调试。。

这个音频就是这套设备录的，你放很大音量后，才会发现和百元耳机录制的差异，和照片的原理是一样的，放大很多倍不影响清晰度。所以平时同学们就用手头的，足够啦！

爱你的学姐

2025.01.10

第3期遴选正在进行

今晚进行第4大讲，每一讲单独拎出来都值回票价！值得跟一下！

还有同学关心的，现在跟遴选来不来得及。明天是第4大讲（共8大讲）。我的理解是，跟一下。因为下一期可能得春天的时候了。每次讲遴选，都是体力精力的巨大消耗。下一次得写完书之后才能安排。

最关键的是，这期又新增了内容。真的很好。

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