4月22日—4月26日食谱

文摘   2024-04-19 08:51   江苏  

下周食谱




星期一(4月22日)



上午点心

牛奶


午餐

大米饭、白灼基围虾

蒜泥苋菜、三鲜蔬菜汤


下午点心

柳叶包、香蕉


晚餐

大米饭、沙拉凤尾虾

三色绿豆芽、菜秧汤




星期二(4月23日)



上午点心

白豆浆、奥利奥饼干


午餐

牛肉焖饭、莲藕蹄髈汤


下午点心

葡萄糕、草莓


晚餐

大米饭

京酱肉丝、茼蒿汤




星期三(4月24日)



上午点心

牛奶


午餐

芹菜玉米馄饨、筒骨汤


下午点心

皮蛋瘦肉粥、卤鹌鹑蛋


晚餐

韭香蛋炒饭

平菇肉沫豆腐汤




星期四(4月25日)



上午点心

黑豆豆浆、焦糖饼干


午餐

血糯米大米饭、盐水乳鸽

清炒空心菜、西红柿紫菜蛋汤


下午点心

肉沫香葱卷、人参果


晚餐

大米饭、胡萝卜炖羊肉

虾皮烧冬瓜、菠菜汤




星期五(4月26日)



上午点心

牛奶


午餐

薏仁米大米饭、清蒸鸦片鱼

胡萝卜木耳炒笋瓜、菠菜猪肝丝汤


下午点心

曲奇、香梨


晚餐

豆角鲜肉水饺




藕又称莲藕,微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维生素C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢的效果。




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