9月9日—9月14日食谱

文摘   2024-09-06 14:01   江苏  


9月9日—9月14日

下周食谱




星期一


上午点心

牛奶

午餐

大米饭、糖醋罗氏虾

蒜泥西蓝花炒胡萝卜、娃娃菜平菇汤

下午点心

蒸饺、香梨

晚餐

大米饭、蒜蓉巴沙鱼

素炒三鲜、萝卜虾皮汤




星期二


上午点心

白豆浆、动物饼干

午餐

葡萄干大米饭、黑椒牛柳

彩椒腰果炒土豆丝、菜秧豆腐汤

下午点心

红糖发糕、蓝莓

晚餐

大米饭、多味鸭脯

菌菇豆腐羹




星期三


上午点心

牛奶

午餐

包菜鲜肉馄饨、筒骨汤

下午点心

小米海参粥、卤小香干

晚餐

大米饭、沙拉凤尾虾

开洋冬瓜、菜秧汤




星期四


上午点心

黑豆豆浆、苏打饼干

午餐

小米大米饭、咖喱鸡

生瓜木耳炒肉丝、小白菜鸡蛋汤

下午点心

香葱肉沫芝麻卷、香蕉  

晚餐

大米饭、糖醋排骨

瓠子炖西红柿、生菜汤




星期五


上午点心

牛奶

午餐

菜肉焖饭、山药鸽子汤

下午点心

曲奇、甜瓜

晚餐

葱油花卷、羊肉白菜粉丝汤




星期六


上午点心

牛奶

午餐

黑米大米饭、红烧目鱼丸

西红柿炒鸡蛋、菠菜木耳汤

下午点心

小月饼、圣女果

晚餐

大米饭、酱爆牛肉丝

娃娃菜烧油果、紫菜鸡蛋汤


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