首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
痰多咳嗽?少乱吃药!就按这五个“化痰”穴,有奇效!收藏好
健康
2024-12-04 08:32
湖北
中医里的“痰”是什么?
中医说的“痰”,不仅指咳吐而出的黏稠物,还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。中医认为,凡气血不畅之处,即津凝生痰之所。
痰湿的人大多形体肥胖,面色淡黄而暗,且苔多滑腻、口黏痰多,胸闷身重,肢体不爽,常觉无力不想动,注意力不集中,动则出汗、气喘。
五个神奇的“祛痰”穴
换季的时候,昼夜温差较大,大人们都很容易感冒,更别说小朋友了,而且一般他们咳嗽都有痰。而小孩子大多又不愿意吃药。
那么秋天咳嗽有痰,有什么外治方法呢?今天,分享五个穴位,轻松赶走身体里的“痰”。
01.天突穴
取穴:位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。
方法:拇指垂直于穴位按揉,以出现酸胀感为宜;每次按压5~8秒、10~20次。
调理:可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用,尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰,患者常睡卧不宁,肠胃不爽,饮食受影响。
02.水突穴
取穴:位于喉结旁,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动位置下一横指处。
方法:大拇指按住水突穴,然后拨按穴位周围的痰结,每次1~3分钟。
调理:特别适用于治疗热痰,患者咳出的痰偏黄而稠,吐而不畅,口干唇燥,舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。
03.云门穴
取穴:在胸前壁外上方,肩胛骨喙(huì)突上方,前正中线旁开6寸,锁骨下窝凹陷处,身体左右各一。
方法:用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴,并做环转运动,每次按摩3分钟,每日2次。
调理:常按此穴同样适合调理热痰的一些症状,有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。
04.丰隆穴
取穴:丰隆穴是化痰要穴,位于腿的外侧,找到膝眼和外踝两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,距胫骨前缘约两指宽处。
方法:用大拇指点按丰隆穴1分钟,然后沿顺时针按揉该穴2分钟,最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。
调理:用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证,尤其适合喉咙里很难咯出痰的人,经常按摩,有助于痰液轻松咯出。
05.肺俞穴
取穴:采用正坐或俯卧姿势,肺俞穴位于人体背部,第三胸椎棘突下,左右旁开二指处。
方法:患者趴在床上,按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上,逐渐用力下压,按而揉之,使穴位产生酸麻胀感。
再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴,稍用力下压,摩擦穴位3~5分钟,每日1次。
调理:适用于各种痰邪病证,可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加,降低气道阻力,有助痰液排出。
长揉腹,增加脾胃蠕动
如果你平时一直都痰多,那就不仅仅是肺、咽的问题,关键在脾。
《张氏医通》载:“以脾土虚,则清者难升,浊者难降,留中滞膈,淤而成痰,故治痰当先补脾,脾复健运之常而痰自化矣。”
健脾最容易操作的就是摩腹,腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄,做好腹部保健,可以加强消化系统功能,防治肥胖、高血压等。
做法:
先搓热双手,然后双手重叠(男士可以选择左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,女士则相反),置于腹部,用掌心绕脐按顺时针方向,由小到大转摩36 周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周,有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
每天早上揉,人精神,晚上睡前揉,睡觉舒服。道家说,若要长生,肠中常清。这揉腹法不单是防病保健的小招法,它更是延年益寿的大道法。
揉腹注意事项:孕妇以及月经期女性要慎用此法。
但是,如果你的脾虚严重,日常调理没有效果,那就应该考虑你的症状是否为脾虚日久导致肾阳虚。
脾肾阳虚可以考虑使用国学大师南怀瑾公布的道家秘方:
用花椒、艾绒、桂圆打粉搓成丸,晚上敷在肚脐上,早上取下来,可以祛湿散寒、交通心肾、补益心血。
气虚体寒者可以用它温补阳气,寒湿重的人可以用来祛湿散寒,肠胃不好的人可以用来充盈脾阳、健脾胃,是全方位调养的妙方。
三个小偏方,化痰止咳一吃就好!
一、
鲜梨贝母:治咳嗽肺痈
做法:鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。
将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟,早晚分食。
调理:清热化痰,散结解表。用治咳嗽或肺痈,症见胸痛、咳嗽、发热、口干、 咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。
二、
白萝卜蜂蜜:治风寒咳嗽
做法:大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。
将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。
调理:发汗散寒,止咳化痰,治风寒咳嗽。
三、
百合雪梨汤:滋阴润肺
做法:百合25克,大雪梨1个,冰糖20克。
百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入砂锅内,再加半碗多清水,煮1个半小时,待百合煮烂时,加去皮切作块的雪梨和冰糖,再煮30分钟即成。
调理:滋阴润肺,宁心止嗽。肺虚久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功。
特别关注健康
一个综合性和专业性相结合的综合健康媒体平台。秉承“成就健康新生活”的宗旨,发送健康相关内容,力争成为广大读者的健康生活手册。
最新文章
锻炼可能会让你加速衰老!这6种方式劝你放弃
缺钙的朋友千万不要错过这个穴位,经常揉一揉,帮助补钙~
如何一招判断你内脏有没有炎症?这几个穴位,一摸就知道!
这几个穴位是中老年人的万能穴!只是你是用来按的,我是用来咬的!
冬季皮肤痒个不停?试试这个中医方法,赶走瘙痒更舒适
3味药泡茶喝,“眼袋”去无踪
每天 “ 这样举手 ” 30次,吃得好睡得好,气色红润人不老!
秋冬季如何减少风湿病发作?药王孙思邈的神奇良方,快收藏!
很养肺的1个动作,只需5秒钟,每天做一做,肺越来越健康
咳嗽咳出心脏病?没开玩笑!协和专家:出现这些症状别大意→
泡脚不知道加什么好?生姜、艾叶、花椒总有一款适合你~值得收藏~
“三九天”即将到来,如何御寒防病?
12月别错过这冬日第一补!护血管、养脾胃,长寿老人也常吃!
围巾其实是一味"中药"!附最漂亮的围巾系法
冬季常按9个“长寿穴”,通补全身祛病气,越揉身体越强壮~
感觉膝盖发凉?一个方法帮你“暖”起来
养生很重要的两个穴位,一个舒肝,一个补肾,2分钟即可,建议收藏~
抬腿1分钟,自测血管堵没堵!血糖异常的人都应该试试
被你扔掉的“边角料”,比牛奶更补钙,比香蕉更补钾!
天冷了,最好的运动是它 !每天抖一抖,气血传遍全身!
喉咙总有痰的人要多吃这种“垃圾”,真正的化痰高手!把黏痰排出去
服药期间,这些水果千万不能碰!很多人不知道……
不抽烟不喝酒,肺癌为啥偏偏盯上她们?只因长期做这件事!
慢性咽炎会癌变吗?两个穴位一个药方,不管急性慢性都管用!
小拇指上有个“长寿开关”!1分钟激活它,筋骨强,睡眠好,眼睛也亮了
冬天一定要灸的一个穴位,它是扶阳大穴,但90%的人不知道!
三九进九时间表出来了!最冷的时候要到了!为家人收藏~
它是天然的“败火菜”,冬天吃一吃,清火气、养肠胃,随手一拌鲜嫩脆爽!
100种药食同源方,补五脏、清六腑,转发收藏备用,健康一整年!
痰多咳嗽?少乱吃药!就按这五个“化痰”穴,有奇效!收藏好
三种疾病,饿一饿能改善!这种“挨饿”法,每个人都会,但很少能坚持
“三高”中老年人常按这4个穴位,就可通血管、降血脂、预防血栓!(可是很多人还不知道!)
测血压左右胳膊不一样,以哪个为准?记住这个原则
身体喜欢的小动作!只需几分钟,建议每天练一练
人体有一个“开心穴”,艾灸或拍一拍它,可以通心轮、补丹田、解郁闷!
秋天一碗汤,不用医生帮!远离秋季病,全家都健康~
为什么每天半夜会"自然醒"?原来是这2处堵住了!
冬季怕冷人群如何养生保健?哪些人适合服用膏方?
这7个动作,骨科专家不建议做,你却天天做!
懒人更长寿?!这样休息效果堪比运动,中老年人必看~
一个热水袋胜过10个老中医!一次搞定!
躺在床上这样做,让您全身暖和睡眠好,还能防中风!
经常莫名感到累?可能是患上这种病……
这些食物是结节的“消除剂”,每天吃一点,身体会感谢你!
每天起床跺跺脚,快速贯通全身经脉气血,越跺越健康!
书画与健康
冬季千万别低估了煮苹果!常吃的人身体有“四好”,这三种搭配养颜又瘦身
冬天来了,不想天天洗澡可以吗?
很养肺的1个动作,只需5秒钟,每天做一做,肺越来越健康
睡前一个小功法,大补肝肾,疏通五条经,男女都受益~
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉