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本文作者
张冰梅
81岁 武汉大学教授、著名书法家
决定和影响人的健康和寿命的因素很多。在正常的和平环境下，人的心态是非常重要的一个因素。即中医所说：“心者，君主之官也。神明出焉。”
人的情感无非喜怒哀乐。不管哪种情感，过度都会影响身心健康。范进中举的故事妇孺皆知。三国周瑜是被活活气死的。过度悲伤而死的案例比比皆是。乐极生悲更是千百年来人们总结的人生哲理。
中医说，悲伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
为了健康，人们找到很多克服这些不良心态的方法。中国有气功，太极等，国外有瑜伽。也有人找心理医生诊断治疗。
其实还有一种早被证明而非广为人知的方法，那就是书画。
请读者先看一组数据。
在“人生七十古来稀”的古代，一些著名书画家的寿命分别是：
欧阳询84岁、张旭89岁、柳公权87岁、文征明89岁。
皇帝长寿的不多，或因战乱，或因骄奢淫逸的生活，而乾隆却活到了88岁，他的爱好就是书画。
近代和现代书画家中：
齐白石93岁、张大千84岁、沈鹏92岁、欧阳中石92岁、黄永玉99。
范曾1938年生，至今仍活跃在画坛。
有一种说法，没听说哪个书画家得老年痴呆的。
那么，书画究竟是如何影响人的健康和寿命的呢？
早在一千八百多年前，东汉名臣、著名书法家蔡邕就说过
“书者，散也。欲书先散怀抱，任性恣性，然后书之。”
原来，书画过程就是一种放松心情的过程。
书画者在练习和创作过程中把所有不开心的事抛之脑外。真所谓宠辱偕忘，其喜洋洋者矣!
中医说“气者，人之根本也”，“而百病之生于气也，治病必求于本。”而书画过程中，就是要凝神静气，气沉丹田。与气功殊途同归。达到人之三宝精气神。有了精气神，何愁不健康，何愁不长寿。
在练习和创作书画过程中，通过对线条的长短、粗细、曲直、枯润、轻重等的掌控，达到全身气血通畅的目的。而使人经常处于一种美的境界中。心情愉悦，美到病除也！
北宋词人秦观在其《淮海集》中有这样一段记载。他有肠胃病，久治不愈。他的朋友高府忡听说后，给他送来了一副王维的《辋川图》。他爱不释手，每天必看。久而久之，竟把他的病治好了。
一副好的书法和美术作品，用现代流行语言叫美图。而美图能治病也得到了科学论证。欣赏美，陶醉于美之中。美就像一剂良药，药到病除。
书画家不但创造美，而且欣赏他人创造的美。长期生活在美境之中。在美境中不断升华，能不健康和长寿吗？
书画过程也是增强自身文化涵养和性格修炼的过程。而这种涵养和修炼有助于控制和调节自身情绪。从而做到每临大事有静气。
此心平静如流水，放眼高空看过云。
让书画走进你的生活，促进你的健康，延长你的寿命。
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