据数据显示，90%的肺癌与吸烟有关。因此很多人认为肺癌只是“老烟枪”，是男人的“专属疾病”，可真相并非这么简单。
事实上，肺癌致病的原因非常复杂，是先天和后天因素共同作用于人体以后产生的病变。抽烟虽然是造成肺癌的“头号杀手”，但得肺癌不一定是吸烟造成的，吸烟不一定得肺癌！
今天我们聊到的这个“不抽烟不喝酒也被肺癌盯上”的问题，同样也困惑了不少家庭。南方都市报曾报道过一个家庭的抗癌故事：走出广州医学院第一附属医院的大门时，28岁的陈小川一脸茫然。她怎么也想不通，与她同龄的丈夫不抽烟、不喝酒、每周坚持游泳，为什么会突然被查出肺癌晚期？- 职业与肺癌有关：某些工业生产及矿区职工肺癌的发病率较高，这可能与长期接触石棉、铜、砷、铀等有关。城市居民肺癌的发病率比农村高，这可能与大气污染和烟尘中含有致癌物质有关。
- 社会心理因素可能致癌：不善于宣泄自己内在的情绪，有什么事自己承担，易于致癌，长期压抑负性的内在情绪，会影响到机体的免疫功能，使免疫功能下降，容易患癌。
- 空气污染也会致癌：空气污染分为两类，①是室外大气污染，包括汽车尾气、工业废气、雾霾、风沙等；②是室内空气污染，如厨房油烟、二手烟、室内装修材料、北方地区燃煤取暖以及燃气所产生的“毒气”等。
说到厨房油烟会引起肺癌，我觉得很有必要提一下，我们一日三餐， 每家每户都离不开炒菜。之前有案例：很多人不抽烟不喝酒，依然被诊断出肺癌，“元凶”纷纷指向——油烟。肺癌是女性第二高发的癌症，仅次于乳腺癌，然而40~50 岁女性中肺癌患者人数接近男性。这就引出了一个很多人都没意识到的女性肺癌诱发风险场地——厨房！民间有传闻：“炒菜1小时=40支香烟？”，是真是假呢？
炒菜时，若在密闭的厨房环境，采取高温油炸等烹调，PM2.5空气污染测试数值平均接近800ug/m³。而这个数据已经到达点燃一支烟可以在人体周围达到的污染水平。抽一支烟的时间也就一两分钟，可是60%以上的女性长期在厨房接触油烟，每天至少接触一个小时。有研究显示：烹调油烟会让女性非吸烟者的肺癌发生风险升高 3.79 倍。肿瘤高发的原因在于：食用油及食品在高温下热裂解所产生的挥发性物质，含有许多有害物质，包括烷烃、烯烃、甚至丙烯醛等。短期吸入油烟可对口、鼻、眼、黏膜有强烈的刺激性，长期吸入更是诱发患肺癌的罪魁祸首。
所以，有人说“炒菜1小时，吸烟40支”，虽然可能有些夸张，但是绝对需要引起注意！看到这里有人可能会说了：“用抽油烟机，费点电把油烟抽掉”，可行吗？使用抽油烟机固然是个好办法，但家用抽油烟机的效能范围仅在油烟机下方45厘米，仍有油烟四散的风险。特别容易被人忽视的一点是油烟机中长期不清理而留下的污染物。首先，抽油烟机器的滤网、叶片往往是重灾区，长时间的积累不仅让表面不卫生，粘腻的油渍还会导致电机等机械工作损耗，降低效率，减少吸油烟量。其次，残留在机器油脂等经过空气氧化可形成酸性物质，腐蚀油烟机内部。最后，这些经历过高温的油脂，同样含有致癌物质，如果长期积累导致这些管道中的废油逆流、或是挥发到再回到我们的食物中，后果不敢想象。 ①提倡用蒸、煮、炖等较健康方式替代煎、炒、烹、炸，避免反复烹炸；③改变高温爆炒的习惯 ，采用“热锅冷油”的烹饪方法，烹调时打开厨房窗户通风；④选购油烟机要从风量 （决定排油烟的速度），风压（抗倒吸的能力），到环境噪声几方面考虑；⑤选择功效强的抽油烟机（如侧吸式吸油烟机采用了油烟分离板，吸油烟效率教顶吸式油烟机高）；⑥抽油烟机推荐“早开晚关”，储油盒中的废油应及时倒掉；此外，我们需要了解以上这些外部因素容易导致肺癌，做出预防措施外。我们也还要知道以下这几种体质也易患癌。如果你是这几种体质中的一种，也要提前预防癌症的发生了。中医认为有三类特殊人群，比其他人更容易患癌。这三类人是：血瘀体质的人、痰湿体质的人、阳虚体质的人。1、血瘀体质的人血瘀体质容易患：肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。
在中医看来，经脉瘀阻会导致血液无法流通，代谢物质不能排出，长时间会形成痰，痰和瘀互相纠结在一起，时间再久一些就会形成毒，最终变成癌症。2、痰湿体质的人痰湿体质易患：胃肠道的肿瘤、肠癌，淋巴瘤，脑瘤，肺癌。
在中医看来，痰湿是一种全身整体的状况，痰湿在人体内形成后很难去除，在身体中存在时间久了也可能出现恶性的病变，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。3、阳虚体质的人阳虚体质易患：胰腺癌、消化道肿瘤等。老年人阳气不足，出现肿瘤的几率也会大。中医认为，当人体阳气不足时，推动血液、津液的能力会减慢下来，进而出现痰湿和血瘀的情况，痰和瘀纠结在一起就会导致肿瘤。如果发现自己有一些血瘀、阳虚、痰湿体质的表现，就要注意改善自己的体质了。1、23点前入睡23点前入睡。保证好的睡眠质量，不过多消耗体内的阳气，才能使血液循环更加顺畅，这是减少血瘀的重要方法之一。2、保持愉悦心情中医讲“喜则生阳”。愉快的心情有利于阳气的生发，有益身体健康。而长期纠结的人会形成气滞、气结，最终导致血瘀。所以要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。3、每周150分钟运动现在太多人习惯久坐，而少动了。然而，久坐不利于血液流通，也会伤脾阳，造成痰湿。中医讲，“动则升阳”，人正常的气血运行需要动起来，而且运动可以使血液流通加快，预防血瘀。普通人每周最好能有150分钟的运动，每次运动30分钟以上，有益身体健康。① 三七花茶——活血化瘀三七花可以活血化瘀。做法：每次取3~5朵三七花用开水冲泡，当茶饮，可续水至无三七花味。② 山楂粉——活血化瘀脾胃是血瘀的第一站，经常服用山楂粉，除了消食以外，还能够让人体的气机顺畅，活血化瘀。注意：胃不好人群，反酸、腹胀，建议饭后服，脾胃较好人群可以直接用温水冲服。每次3克。
③ 茯苓粉+山药粉——健脾胃祛湿方法：服用时取茯苓粉、山药粉各3克/袋，温水冲服或者直接口服。5、常揉耳朵升阳气中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓20~30下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。
