养生很重要的两个穴位,一个舒肝,一个补肾,2分钟即可,建议收藏~

健康   2024-12-10 05:00   湖北  

在中医理论中,通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位,经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的,所以说,此方法便能很好的对疾病进行防治。


01
太冲穴——舒肝、调失眠

失眠是很多人都存在的一个大困扰,忙碌了一天,到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段,而这时如果睡眠质量欠佳,睡不好,那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。


同时,在晚上11点至凌晨2点是各个排毒器官排毒代谢的关键点,所以此时若还处于“开机”状态,久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害,因此各种疾病便会趁虚而入,比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。

而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解,因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴


此穴位属于足厥阴肝经,所以说经常对太冲穴进行按摩,便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状,并且对于失眠也有极好的缓解作用。

进行按摩的时候,如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现,那么则说明体内的肝火较为旺盛,所以只有经常对其按摩,使之趋于不痛,那么则说明体内火气有下降的趋势。正所谓“通则不痛,痛则不痛”。

此外,如果失眠情况严重,则晚上睡觉之前可以搭配点按安眠穴、神门穴搭配太冲穴使用,效果更佳。

02
涌泉——补心肾、排毒养颜


在脚心的位置有一个重要的养生保健穴位——涌泉穴

在对脚底进行按摩的时候,便能很好的起到刺激涌泉穴的目的,而这样能促进唾液的分泌,而随着人体慢慢咽下的唾液对身体有极好的益处。并且对脚底进行按摩完之后再空腹饮用一杯白开水,便能很好的达到促进体内排毒的效果。


该穴以其补肾益元、纳气定喘、温阳健脾、宽胸通痹之功。轻轻的点按涌泉穴,能够很好的起到疏通经络的作用,同时还能够调节植物神经系统,起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用。

这样不仅能够有效的降低血液的粘稠度,同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出,长期坚持你会发现皮肤越来越白皙,色斑也得到很好的缓解。


来源:灸大夫

特别关注健康
一个综合性和专业性相结合的综合健康媒体平台。秉承“成就健康新生活”的宗旨,发送健康相关内容,力争成为广大读者的健康生活手册。
 最新文章