毁膝盖
毁膝盖
毁腰椎
毁腰椎
这个时候,腰背筋膜、肌肉韧带往往因负担过重、突然受力而受伤。50岁以后,特别有腰椎病的人一定要避免。
我们取重物的时候,要分三步走:第一步,身体靠拢向重物;第二步,屈膝屈髋,双手把物品拿稳;第三步,伸膝伸髋,用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起。
毁颈椎
毁颈椎
毁脊柱
毁膝盖
毁膝盖
毁腰椎
毁腰椎
这个时候,腰背筋膜、肌肉韧带往往因负担过重、突然受力而受伤。50岁以后,特别有腰椎病的人一定要避免。
我们取重物的时候,要分三步走:第一步,身体靠拢向重物;第二步,屈膝屈髋,双手把物品拿稳;第三步,伸膝伸髋,用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起。
毁颈椎
毁颈椎
毁脊柱