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冬季皮肤痒个不停？试试这个中医方法，赶走瘙痒更舒适

健康 2024-12-17 05:00 湖北

很多人到了冬天感到浑身发痒，夜间加重，有时奇痒难忍，甚至会抓破皮肤方肯罢休。

观察其皮肤可见细小皲裂和干燥鳞屑，有的还有抓痕和血痂。尤其是老年人比较多见。

在中医学里，皮肤瘙痒大多归于“风瘙痒”，大病过后、产后、体虚或者是阳亢偏盛都会导致风瘙痒。在临床上大致可以分为五类，血热风盛行、湿热犯表型、血虚风燥型、阴虚风动型、气滞血瘀型。

气候变化、冷暖交替、空气干燥都会给皮肤带来不利的影响，打破皮肤的平衡，造成瘙痒。

这其中血虚风燥型的瘙痒多发于秋冬。

血虚风燥型皮肤瘙痒

中医辨证

血虚风燥型，血虚是指营血不足出现虚弱，比如失血过多、慢性出血、腑脏虚损等原因都可造成血虚，这也是刚才我们说的大病过后或者产后容易皮肤瘙痒的原因。

老年人因为身体情况也很容易造成血虚，风燥是外因，指的事风和燥两种邪气。

秋燥冬寒，血虚的人又受风燥的影响，肌肤失于濡。在初期，皮肤会呈现干燥不润泽的外观，慢慢的转为粗糙肥厚，最后发展成肤表干枯颇似干鱼之皮，出现深浅不等的隙裂。这时候瘙痒就会剧烈，尤其是在晚上，总觉得抓破了才过瘾。

如果仔细观察，血虚风燥的人，会伴随有心悸失眠、大便秘结、气短乏力等症状，看舌头的话，是淡红色的，严重的人会有裂纹。

血虚风燥型皮肤瘙痒

如何应对

推荐两个常用的食疗方法：

01

黑芝麻乌枣羹

黑芝麻500克、乌枣200克，用水煎，煎三次至浓缩，最后加1000克的蜂蜜搅拌均匀成糊状。早晚用汤匙各取一汤匙，用开水冲开了喝。此羹润燥、柔肤、止痒。

02

鸡血藤膏

鸡血藤500g,冰糖500g。将鸡血藤水煎3～4次,过滤取汁。微火浓缩药汁,再加冰糖制成稠膏即可，早晚用汤匙各取一汤匙，用开水冲开了喝，鸡血藤养血活血、冰糖润燥。

以上两种食疗就是针对血虚风燥型皮肤瘙痒。除此之外，多吃点排骨汤、胡萝卜、蜂蜜。猪肉能滋养脏腑滑润肌肤补中益气；胡萝卜能防止皮肤干燥松弛；蜂蜜润肠通便可以清除体内毒素，又能增加营养预防感冒。

血虚风燥型皮肤瘙痒

日常养护

饮食宜清淡，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免饮酒，喝浓茶、咖啡，以及进食辛辣刺激性食物。

在日常生活中，居室温度、湿度要适宜，穿着宜宽松，内衣以柔软的棉制品为佳。

洗澡不要太频繁，宜淋浴，最好不要泡澡，水温也不要过高，不要用碱性强的肥皂。

洗澡后需在3分钟内，在皮肤上涂抹乳液、护肤油等保湿润燥。

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