经常莫名感到累？可能是患上这种病……

健康 2024-11-25 09:14 湖北

你有没有过这样的经历

哪怕好好休息了

也总是莫名感到很疲惫

早上醒来昏昏沉沉、打不起精神

总觉得身体不舒服

对什么事都提不起兴趣……

这个时候，需要警惕

是否患上了慢性疲劳综合征

总觉得累？小心慢性疲劳综合征

医生提醒，在排除其他疾病的情况下，如果疲劳持续6个月以上，要警惕慢性疲劳综合征，这是由美国疾病预防控制中心于1988年正式命名的疾病，是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，以疲劳、低热、注意力不集中、记忆力差、睡眠障碍和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、头痛等非特异性表现为主的综合征。

目前，该病尚无特异性检查手段，专病门诊可通过中医手段综合评估，提供针对性诊疗方案。

慢性疲劳综合征≠亚健康

很多人会误将亚健康和慢性疲劳综合征划上等号。殊不知，这完全是两种不同的不健康状态。

亚健康是指介于健康和疾病之间的一种身体状况，它在医学上尚无严格的定义，而“慢性疲劳综合征”则是确切的疾病。

亚健康与慢性疲劳综合征最明显的不同是，前者多以躯体症状为主，而后者除了躯体症状外还多伴随精神心理的障碍，并且，随着时间的迁延，慢性疲劳综合征的患者还会渐渐感觉不能从事任何工作，少数患者的日常生活能力会大幅下降，甚至需要他人帮助，最后患者会表现孤独、挫折、悲伤。

慢性疲劳根源：身体虚了或堵了

中医认为“慢性疲劳综合征”是身体机能异常的一种表现，可以从两大原因来看待，一是身体虚了，包括肾阳不足、脾气亏虚、肺气亏虚、血虚或阴虚等，二是身体堵了，包括湿气困脾、湿阻经络、痰湿蒙窍或瘀血阻滞等。

两者都表现为精力不足，疲倦不适等，但“虚”和“堵”是有本质区别的。

“虚”一般是劳累过度或消耗过度引起的，不能为我们的脏腑提供足够多的营养物质，从而出现身体机能低下；

而“堵”则一般是身体的气血运行受阻，多半是因为痰湿或瘀血等病理产物影响气血运行，导致我们的脏腑功能受限。

对于慢性疲劳综合征的治疗，中医调理是较好的选择。阳虚者用干姜和肉桂，气虚者用黄芪和党参，阴虚者用地黄和山茱萸，痰湿重者用陈皮和苍术等，瘀血重者用桃仁和红花等。

该病患者多有身体持续劳累、四肢乏力酸痛的症状，因此可归入中医“虚劳、五劳”的范畴。

中药疗法

中医讲究辨证论治，对于慢性疲劳综合征，临床上多分为肾阳不足、脾气亏虚、肺气亏虚、血虚或阴虚、湿气困脾、痰湿蒙窍或瘀血阻滞等证型进行处方。

可在医师指导下，选用四逆汤、补中益气汤、归脾汤、桃红四物汤、六味地黄汤、三仁汤、礞石滚痰丸或者桂枝茯苓丸等方剂。

中药熏蒸疗法

即直接将活血行气的中药汤汁以蒸汽形式透入皮肤，达到行气活血、舒筋止痛、消瘀散结祛风散寒的目的，能有效改善肌肉痉挛、腰膝酸软的症状。

艾灸治疗

灸法能激发、提高机体的免疫功能，提升脏腑功能，促进新陈代谢，增强机体的抗病能力。长期施行保健灸法，能使人身心舒畅，精力充沛。

“慢性疲劳综合征”，不妨选择任脉和足太阳膀胱经上的腧穴，以关元穴、气海穴、脾俞穴、肾俞穴、足三里穴等作为施灸穴位。

穴位按摩

按揉风池穴、太阳穴、百会穴等头颈部穴位，能很好地缓解头皮和颈部肌肉的紧张痉挛，改善脑部供血不足的情况，缓解头痛、头晕、失眠、健忘、注意力不集中等症状。

来源：37度里丨长江健康融媒

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