人体有一个“开心穴”,艾灸或拍一拍它,可以通心轮、补丹田、解郁闷!

健康   2024-12-02 09:08   湖北  
很多朋友常常感到情绪不稳定,喜怒无常,情绪来得毫无预兆。哪怕是一件小事,就能引发情绪波动,说发火就发火,事后又后悔,沉浸在负面情绪中无法自拔。这种情况该怎么办?


其实在我们的身体里面是有着非常多的一些神奇的一些穴位的,通过按摩、艾灸等方式可以改善我们的身体状况。

人体胸前就有这样一个穴位,在中医里,属于人体气脉的一个总开关,在佛家眼中,是心轮,在道家眼中,是人体其中的一个丹田所在。

这个穴位,就是膻中穴

膻中穴


定位:在胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

取穴:
第1步:仰卧位或正坐位;
第2步:确定前正中线:前正中线是指胸骨正前方正中的一条垂直线;
第3步:两乳头连线与前正中线的交点,即为本穴。


为什么叫“开心穴”


《黄帝内经》早已给出答案:“膻中者……喜乐出焉”,喜悦源自膻中。膻中穴是心包的募穴,气血在此汇集,是气之汇穴。气是什么?就是五脏六腑的各种情绪,喜怒忧思悲恐惊等全在这里汇集。

如果不懂得如何疏理这些情绪,心就容易乱。经常按揉膻中穴,可以调顺气息,气顺则问题迎刃而解。气一旦积聚,无法出入,便会困扰我们。

一个穴位六大功效


心脏病、心悸

心悸是指患者自觉心跳快而强,并伴有心前区不适、不能自觉控制的一种症状,可见于多种疾病过程中,多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存,缓解心悸,可按膻中穴。

方法:
①用四指指腹自上而下直推胸骨,约 10~20 次,手法宜轻柔和缓;
②用手掌顺时针轻摩心前区 3 分钟,约左乳头内下方 2 厘米处;
③用拇指点按膻中穴 1 分钟;
④用手掌轻拍心前区所对应的后背部 2~3 分钟即可。


胸闷、憋气、气喘

心脏病、抑郁、植物神经紊乱、围绝经期(女性更年期),经常会出现胸闷、气短、憋气的症状,此时就很适合通过疏通膻中穴来治疗和缓解。

判断是否是膻中穴堵塞的方法也很简单,当感到胸闷、憋气的时候,点按膻中穴通常会有明显痛感。而此时配合按揉的方法,就能有效缓解胸闷、气喘等症状。

揉按法:用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,有节律地回旋揉动。


呃逆、胃胀

很多人脾胃不和,吃东西吃不对就容易打嗝,就是呃逆,胃胀、消化不良,这个时候,点按或者用空拳轻打膻中穴,就能马上感觉到舒服很多,胀气会慢慢排出,呃逆也会慢慢停止。此外,如果是配合艾灸或者热敷膻中穴,效果也很不错。

推按法:平时可用掌根上下摩擦该穴,以透热为度;再用拇指点按膻中穴 1 分钟。



恶寒、咳嗽

恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状比较常见,捶打膻中穴可宣发肺气、宽胸理气降逆,减轻咳嗽、哮喘、气短、胸闷等症状,还能增强心肺功能。

锤打法:左右空拳轮流捶打膻中穴,每次 100 下,力量不宜过大,以胸部有震动感即可。


心绪烦燥

很多人会莫名的烦躁,这时候也可以通过膻中穴来调理。

指刮法:用双拇指螺纹面桡侧着力,对称地分置患者胸骨两侧,紧贴皮肤,自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮。


理气宽胸

人体的气,是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络,无处不有,时刻推动和激发着人体的各种生理活动。

若由于某种原因,影响到气的流通,形成局部或全身的气机不畅或阻滞,从而导致某些脏腑、经络的功能障碍,称作“气滞”,气滞于某一局部,可以引起胀满、疼痛,甚至血淤、水停,形成淤血、痰饮等病理产物。气滞最典型的症状就是情绪抑郁、低落、脾气暴躁、精神不振。所以如果出现以上症状,也可以通过膻中穴来治疗和调理。

摩擦法:用右手食、中、环、小四并拢之指面着力,附着于膻中穴上,以腕关节稍悬屈作主动的环转运动,连同前臂和着力部分作环形抚摩运动。


来源:灸大夫


特别关注健康
一个综合性和专业性相结合的综合健康媒体平台。秉承“成就健康新生活”的宗旨,发送健康相关内容,力争成为广大读者的健康生活手册。
 最新文章