秋分 养生
今年秋分是９月２３日，《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平”。秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二：一是昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经１８０度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的２４小时昼夜均分，各１２小时。二是气候由热转凉。秋分日居秋季９０天之中，平分了秋季。
古人将秋分节气分为三候：“一候雷始收声，二候蜇虫坯户，三候水始涸。”表示此时气候变得更加寒冷，万物开始蛰伏，进入冬眠状态，气候更加干燥，许多河流湖泊都开始水流减少甚至变得干涸。
养生应谨遵天人相应之理，秋分这一日昼夜等分，我们应遵循阴阳平衡之理，如《黄帝内经·至真要大论篇第七十四》所言“谨查阴阳所在而调之，以平为期”使身体阴阳平衡方可却病延年。
秋声满树箫箫雨
分身草木欣欣荣
后记：
秋分就是最为珍贵的法地与法天同步进行时，阴阳相伴，否极泰来，如错失了这一天机，难以实现“天人合一”。
秋分识破天人结合点，
天根见时防地水涸；
颈椎尻骨同步法天地，
新年生命再造可期。
天阳之德、地阴之炁，平衡互补，中炁以为和；要清除“天境”内的五贼之气。君子当斋戒静专以自检；肺气下行，顺应秋气，安宁神志，注意培养乐观情绪，心情舒畅。才能富足精炁神能量。
顿明
２０２３ 秋分
ＥＮＤ
来源：北中逸品健康科技北京有限公司、北京一品恒生中医药研究院
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