大雪感怀
雪染青松傲九天，愿挑大义在双肩。
敢迎霜刃凌风骨，长驾彩虹添慧莲。
北京中医药大学国学院院长
李良松
大雪，二十四节气中的第21个，它不仅是一个时间的标记，更是自然界中一个重要的转折点。每年仲冬的开始，太阳缓缓行至黄经255度的位置，仿佛是宇宙间的一次精准的约定。此时，我国辽阔的疆域内，从北到南，从东到西，大部分地区的气温都开始急剧下降，最低气温纷纷跌破冰点，进入0℃以下的寒冷世界。寒风凛冽，仿佛大自然在用它那无形的手，将大地覆盖上一层洁白的霜雪。
随着大雪节气的到来，强冷空气如同不请自来的宾客，频繁地造访人间，带来了大雪纷飞或是暴雪肆虐的景象。这些壮观的自然现象，不仅为大地披上了一层银装，也给人们的生活带来了诸多不便。然而，正是这样的季节变换，提醒着人们要顺应自然，遵循季节的规律。
咱们来聊聊节气里的气候小秘密吧！古人一个节气的物候变化分为三个阶段。第一阶段，鹖鴠不鸣；随着季节的更迭，曾经在温暖日子里欢快鸣叫的寒号鸟，如今也感受到了冬日的严寒。它们的歌声不再回荡在山林之间，取而代之的是寂静的山林，仿佛连大自然都在为即将到来的冬天做准备。第二阶段，虎始交；在自然界中，生命的循环永不停歇。随着冬日的临近，阳气开始在大地中萌动，即便是最为凶猛的虎兽，也开始遵循着自然的法则，展现出它们求偶的本能。在这股生命力的驱使下，森林中的王者开始寻找伴侣，准备迎接新生命的诞生。第三阶段，荔挺出；在大自然的怀抱中，马薤这种植物静静地等待着季节的信号。当阳气逐渐萌发，它们便感知到春天的脚步临近。于是，它们不再沉睡，而是勇敢地抽出新芽，向世界展示着生命的顽强和希望。这些嫩绿的芽儿，如同大自然的笔触，在冬日的画卷上添上了生机勃勃的一笔。
《遵生八笺》中对这一时期有着深刻的描述：“仲冬之月，寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发蛰藏，顺天之道。”它告诫我们在这样的季节里，要避免冰冻的伤害，不要使用过于发散和温热的方法惊扰体内潜藏的精气，而应该顺应自然的规律。书中还提到：“君子当静养以顺阳生。”这不仅是对身体的养护，更是对心灵的修养，提醒我们在寒冷的冬季，更应该保持内心的平和与宁静，顺应阳气的生发，为新的一年积蓄力量。
防猝死：随着冬季气温的急剧下降，人体的基础状况往往降低，血管弹性减弱，血压容易突然升高，加之室内外温差较大，这些因素都可能引发心源性猝死。特别是那些有心血管疾病史的人群，在大雪节气期间更应格外注意保暖，以避免寒冷刺激导致的猝死风险。
防肺病：寒冷天气导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）患者的就医率显著上升。冬季气温低，肺部疾病的发生率增加，尤其是长期吸烟的老年男性更为常见。低温条件下，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，血液供应减少，免疫球蛋白分泌降低，这为细菌和病毒的侵袭提供了可乘之机，从而引发肺部疾病。
防肠胃炎：冬季是消化道疾病较为常见的季节，急性肠胃炎患者通常会出现腹痛、腹泻和恶心等症状，这往往与食用生冷食品或暴饮暴食有关。在大雪节气，人们应保持饮食规律，避免过多摄入生冷食物，以预防肠胃炎的发生。
防关节炎：膝关节炎，俗称“老寒腿”，在冬季尤其需要保暖以预防发作或减轻症状。穿着应更加厚重，佩戴护膝，并尽量穿长裤，以减少低温和冷风对关节的不良影响。
艾灸，这一古老而深邃的中医外治疗法，在大雪这一节气中展现了其独特的养生价值。在这样的季节里，艾灸便成为了一种有效的手段，帮助人们驱逐体内的寒气，温暖身体，促进血液循环，并增强免疫系统的功能，抵御外界的寒冷。首先，艾灸能够温中散寒，利用艾叶的温热特性，打通经络，为身体积聚阳气，从而保护身体免受冬季寒冷侵袭。这种温暖的疗法，仿佛是冬日里的一缕阳光，温暖而舒适。其次，艾灸有助于调理身体，平衡脏腑的阴阳失调，清除经络中的阻塞，发挥固表、托毒、通脏、祛邪和增强体质的功效。它不仅仅是一种物理治疗，更是一种心灵的慰藉，让人在寒冷的冬日里感受到温暖和关怀。最后，艾灸还能改善气血循环，疏通身体的经络，调和脾肺功能，健脾和胃，具有显著的保健养生效果。它如同一位细心的园丁，精心照料着我们的身体，让我们的内在环境保持和谐与平衡。
斗指壬时为大雪，轮值体元黄钟爷。
坤卦进入完成期，徵阳生长同步吉。
九天星象焕升维，许向高我拜颂业。
五色祥云慧光美，松柏常青饰白叶。
顿明
春雪
唐·韩愈
新年都未有芳华，二月初惊见草芽。
白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。
大雅风流迈古今
雪中和气蔼云林
王玮
2024大雪
