春分随感
春来江水绿，心阔纳青虚。
不辩非和是，莫争直与屈。
寒静方行远，明德莫犯愚。
万法成新律，圆融定志局。
李良松
北京中医药大学国学院院长
一候元鸟至，春天的气息随之而来，燕子们纷纷从南方的温暖之地飞回，带来了生机与活力；
二候雷乃发声，大自然的乐章开始奏响，春雨如丝，雷声如鼓，为大地注入了新的生命力；
三候始电，天空的舞台更加绚烂，闪电划破长空，为春天增添了无限魅力。
春分
立蛋、放风筝、簪花喝酒、挑野菜，这些民间活动，哪一个不是春天的鲜活画卷？
说到立蛋，你可别小看这个小游戏哦！每到春分，家家户户都会拿出那个最光滑、最匀称的鸡蛋，小心翼翼地放在桌上，瞪大眼睛，仿佛整个世界都静止了。当那个鸡蛋摇摇晃晃地站起来时，欢呼声、掌声此起彼伏，仿佛赢了什么大奖似的！这个习俗和春分节气昼夜平分有关。
放风筝更是个技术活，也是个创意大赛！看那些五彩斑斓的风筝在蓝天中自由飞翔，有的像蝴蝶，有的像龙！放风筝的时候，大家仿佛都变成了孩子，脸上洋溢着无忧无虑的笑容。
簪花喝酒，这可是古代美女们的专属活动！想象一下，那些穿着华丽服饰的女子，头上戴着用鲜花做成的精致花簪，手里捧着美酒，微风拂面，简直是美到窒息！这样的场景，简直就像是从画中走出来的。
至于野外挑野菜嘛，那绝对是亲近大自然的好方式！春天的野外，各种野菜长得特别茂盛，像荠菜、蒲公英这些，不仅好吃，而且营养价值超高！挑野菜的时候，大家就像探险家一样，这里看看，那里找找，乐趣无穷！挑野菜更是一种疏肝解郁的好活动。
总的来说，这些民间活动就像是春天的调味料，让我们的生活变得更加丰富多彩，充满了欢乐和活力！
春分，即昼夜与寒暑均衡之时，象征着阴阳各占半壁。这一“分”字，精准地划分了昼夜与寒暑的界限，于是人们在保健养生之际，务必保持人体阴阳的平衡状态。春季，作为养生的关键时期，尤其需重视肝脏的养护。春季与五脏中的肝脏相应，依照“春夏养阳、秋冬养阴”的大原则，春分更成为调整肝气的黄金时期。在春分时节，首要任务是通过养生调理，维护脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛，可采用药拓温熨及艾灸等养生调理方法。春分养生之道，首要平抑肝阳，其次健脾益气，再次育肾养阴。诚如古人所言：“善补阳者，阴中求阳”，因此，重点在于调理肝、脾、肾三脏，以维持身体的和谐与健康。
Beginning
of Spring
春分时节，饮食调理应着重于维持身体机能的平衡。每个人的体质不同，因此选择的膳食也应因人而异。要避免走向极端，无论是偏热、偏寒、偏升还是偏降的食物，都可能打破身体的平衡。例如，在烹饪寒性食材如鱼、虾、蟹时，应适当加入葱、姜、酒、醋等温性调料，以防止菜肴过于寒凉，对脾胃造成损害。相反，当食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类食材时，可以配合一些滋阴的食材如蛋类，以达到阴阳平衡的效果。总之，春分饮食应以个人体质为基础，选择适当的食材，确保身体的健康和谐。
春分时节易生春困，头部按摩是个不错的办法，能够有效抵御春困，让我们精神焕发。下面这些步骤十分详细，大家可以跟着练习：
1、轻轻合拢手指，指尖在太阳穴上顺时针和逆时针方向各转6次，相信你已经感觉到舒适了。
2、双手放在额头上，从眉沿头正中线开始按压，一直到枕后，然后用手指自前向后依次按压头侧面及正中线旁开2指的区域，按压到枕后发迹凹陷处（风池穴）要着重点揉1分钟。
3、双手并放在额头上，从眉心中线开始轻轻向两侧按压，一直到达太阳穴，并用大鱼际轻轻压揉太阳穴1分钟，重复做6次。你是不是感到头部的紧张、困倦已经缓解了呢？
4、两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，然后四指像弹钢琴一样轻弹后脑勺，心里默数36下。这样能让整个头部都得到放松。
6、 最后，做个“梳发”动作。双手十指微屈，从额头开始，将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。不仅能够促进头部舒缓放松，还可以让头发更加顺滑。
试试这些方法，这一定可以让你精神状态明显好多的！
斗指卯时为春分，飞龙在天施雨霖。
百花盛开香来了，万紫千红又一轮。
阴阳平衡方正好，生成何处觅知音。
养得此心无闲事，超光速才真是神。
顿明
七绝·苏醒
宋·徐铉
春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。
时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。
春光处处风烟好
分芒熙熙景物新
顿明
2024春分
