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这3种食物既好吃又营养，还不升血糖

健康 2024-11-16 18:35 河北

这3种食物不但不会升高血糖，还能起到稳定血糖的作用。

1、鸡蛋羹

鸡蛋羹易消化，营养容易被身体吸收，作为糖尿病人睡前加餐非常适合。

2、低脂牛奶

低脂牛奶基本不升糖，并且有很好的抗饥饿，增强饱腹感的作用，糖尿病睡前喝牛奶，可以在很大程度上提高睡眠质量，对预防夜间低血糖。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

3、豆腐、豆浆豆腐脑

豆腐、豆腐脑都是豆制品，豆制品本身膳食纤维高，升糖指数低，热量也低，糖尿病人吃豆制品是很不错的选择。

点击下方阅读原文：降血糖其实真的很容易

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjU1MzY3OQ==&mid=2659309896&idx=2&sn=f615a2d712304938f32e9a6e093b640e

糖尿病人食谱大全

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