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得了糖尿病，如果能够践行这五点，糖友也可以跟正常人一样

健康 2024-11-11 07:49 河北

日常生活中，如果能够践行这五点，糖友们也可以跟正常人一样的生活!

1、不听偏方，多懂一点权威糖尿病知识：

首先糖尿病是一种不可逆的全身性代谢疾病，自己要去多关注权威的糖尿病的专家讲座、糖尿病的合理治疗方法，晓其危害，知晓防治措施，做好饮食管理，才是最靠谱的。

2、管住嘴，少吃一点：

糖友们可以建立这样一个饮食观，总的一日摄入总能量做好控制，每一样食物都少吃一点儿，食物种类多一点儿，每天要有多种的足够营养，控制血糖的平稳就好。

3、迈开腿，勤动一点：

会吃会动，保持健康体重，这一点对于糖尿病人很重要。

4、保持愉悦心情，开心过好当下的每一天：

消极的情绪也会影响到生理状态，对于病情的控制并不利，有可能会加速并发症的发生，危险度更高。

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5、做好自己的监测管理：

糖友们需要每天监测自己的血糖、血压、按时服药;每月测体重、尿常规、腰围;每季测血脂、糖化血红蛋白、肾功能、查眼底及心电图，才能更好地去规避并发症，延长寿命。

点击下方阅读原文：降血糖其实真的很容易

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjU1MzY3OQ==&mid=2659309886&idx=1&sn=307b42bf5920d5d0bc17a3d968c7c293

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