早上空腹血糖太高，降不下来，晚上吃这个菜，7天血糖降到正常。
这菜就是茼蒿，茼蒿维生素含量丰富、胡萝卜素还有多种氨基酸成分有利于糖尿病人身体健康，不含糖，不会造成血糖波动，可以降血糖。茼蒿还可以消肿利尿，对肾脏有一定的好处。
糖友吃茼蒿推荐做法：
凉拌茼蒿黄豆粒
食材：茼蒿一把、黄豆半碗、橄榄油适量、大蒜沫适量、生抽一点、食醋少许，食盐少许，大料2个
培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食
制作方法：
1、 锅中加水，放入黄豆和大料，待黄豆煮熟，沥水剩出待用。
2、茼切段放入沸水中焯一下，剩出过凉水后，攥干水分。
3、把沥干水的黄豆和茼蒿放在一个大碗中，放入橄榄油，大蒜汁，生抽，食醋，食盐，拌匀即可食用。
这个凉拌茼蒿黄豆粒，在夏季作为糖友的一个特供菜非常的合适，及爽口又好吃。
