糖尿病患者仍然能够过上健康的生活，延长寿命，糖尿病生活质量更高，关键是日常生活中做到这11件事。
1.餐后步行10~20分钟
饭后散步能降低餐后血糖水平和促进体重减轻。
2.利用家中的物件开展力量训练
力量训练能让身体对胰岛素更敏感，从而有助于降低血糖水平。
3.不要畏惧血糖仪，大胆地使用它
血糖仪有助于患者更清楚地了解病情进展。
4.每年都预约眼科检查
每年至少要做一次全面的眼科检查。
5.检查食品标签中碳水化合物的含量
营养标签能够为2型糖尿病患者提供很多有用的信息。
6.避免吃只含有一种成分的正餐
糖友的每顿正餐都至少含有三种不同类别的食物，能更稳定的控制血糖。
7.尝试食用多种来源的蛋白质
优质蛋白质的来源不仅仅局限于牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉和火鸡肉。不同类型的蛋白质，如鱼肉、贝类、豆类、豆制品、鸡蛋和奶酪。
8.勤刷牙，用牙线清理牙齿
牙周病与心血管疾病之间存在着关联保持口腔卫生对糖友格外重要
9.开展积极的自我对话
用积极的想法代替消极的想法。
10.睡觉前查脚
每晚入睡前应当花2~3分钟检查足部皮肤和脚趾上是否有任何裂缝，形状和颜色是否有异常变化。
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十一、每晚提前半个小时就寝
睡眠时间长和睡眠质量高有助于降低血糖水平和减轻体重。
