36个经典艾扬格瑜伽体式大全,快收藏!

美体   2024-11-04 07:30   云南  

在艾扬格大师97岁诞辰的那天,全球最具人文情怀的科技巨头Google(谷歌公司)以别样的方式来纪念艾扬格大师。

这也是谷歌有史以来以这样有趣的方式纪念的唯一一位瑜伽大师。

艾扬格大师之于瑜伽的习练,至少在近现代的瑜伽发展史上,是这样重要而伟大的角色——他让每一个体式看起来都充满着生气和能量。

以下是36个经典艾扬格瑜伽体式大全

左 → 右:山式 、伸展山式 、摩天式

左 → 右:双手背后互抱手肘、双手背后反祈祷、双手牛面式


左 → 右:单腿头碰膝、坐角式、船式变体


左 → 右:束角式、简易坐、坐山式、英雄坐


左 → 右:英雄式变体、坐立前屈


左 → 右:坐立前屈变体、单腿头碰膝变体、简易坐变体


左 → 右:倒手杖式、骆驼式


左 → 右:英雄扭转式、巴拉瓦伽式


左 → 右:椅子上的左巴拉瓦伽式、站立圣哲玛里琪扭转、玛里琪式


左 → 右:肩倒立、犁式、头倒立、肩桥式、倒箭式


左 → 右:仰卧束角式、仰卧英雄式、乌伽依呼吸法练习、挺尸式、仰卧腿上提、仰卧腿上提II


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