首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

星期食谱（11月11日——11月15日）

民生 2024-11-11 00:00 浙江

点击蓝字关注我们

Valentine's Day

吃好喝好健康成长

吃

好

喝

好

•

健

康

成

长

本

周

食

谱

星期一（11月11日）

早点：

鲜奶（145g）华夫饼（12g）

午餐：

黑米饭（米60g、黑米10g ）

番茄牛腩煲（牛腩40g、土豆10g、胡萝卜5g、番茄酱5g）

双色花菜（有机花菜40g、番茄15g、西兰花35g）

青菜芋艿筒骨汤（小白菜20g、芋艿30g、筒骨高汤20g）

下午点心:

桔子包（40g）+柚子（60g）

星期二（11月12日）

早点：

酸奶（145g）饼干（10g）益生菌奶皮山楂（8g）

午餐：

青菜肉丝汤年糕

配料（水磨年糕65g、毛毛菜25g、肉丝10g、鸡蛋10g 、蘑菇5g、胡萝卜5g）五香鸡腿（鸡腿40g、大蒜子3g、生姜1g、小葱1g）

下午点心：

小米红薯杂粮粥（小米10g、红薯30g、枸杞5g、干桂圆肉5g、糯米8g）+西梅（60g）

星期三（11月13日）

早点：

鲜奶（145g）华夫饼（12g）

午餐：

黑米饭（米50g、黑米10g）

洋葱爆牛肉丝（牛肉40g、洋葱20g、胡萝卜5g、青圆椒5g）

虾仁黄瓜炒蛋（黄瓜40g、鸡蛋30g、虾仁5g、葱2g、姜1g）

萝卜龙骨营养汤（排骨20g、白萝卜丝20g、海带丝10g、小葱2g ）

下午点心：

芋泥流沙包（40g)+桂圆（60g）

星期四（11月14日）

早点：

酸奶（145g）饼干（10g）混合坚果（8g）

午餐：

玉米饭（米60g、玉米5g）

葱油鸦片鱼（鸦片鱼45g、姜1g、葱1g）

黄瓜炒鸡蛋（黄瓜45g、鸡蛋20g）

海带冬瓜子排汤（子排20g、海带8g、冬瓜10g、葱2g）

下午点心：

西米红豆汤（西米20g、红豆15g、芋圆10g、牛奶20g)+晴王（60g）

特殊餐：

水煮肉片

星期五（11月15日）

早点：

鲜奶（145g）华夫饼（12g）

午餐：

小米饭（米60g、小米5g）

子排油豆腐（子排40g、油豆腐35g、黑木耳5g）

彩绘三丝（西葫芦45g、胡萝卜10g、黑木耳10g、肉丝10g）

香菇肉圆菠菜汤（肉末25g、香菇10g、菠菜20g）

下午点心：

蜜桔（100g）

健康饮食———秋天的柚子

柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子是秋冬季养肺和缓解

感冒和咳嗽的好水果，用其做成的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。

哪些孩子适合吃？

胃阴不足的孩子

孩子高热过后、大病初愈，阴津尚未恢复，就会出现胃阴不足的表现：没什么食欲、嘴巴干干的，总想喝水，大便千硬。柚子有补充津液的功效，可以斟酌吃。

热咳的孩子

其实柚子和梨很像，只能止热咳，不能止寒咳，热咳的孩子可以适当吃柚子止咳。如果是寒咳的孩子，吃了柚子则会寒上加寒，反而加重病情。

冬季过补的孩子

柚子有治疗食欲不振、暖气不畅及清燥热的功效。柚子含有丰富的膳食纤维，可以促进孩子肠胃蠕动。

营养分析图

编辑：葛茵侬

-END-

杭州市夏衍幼儿园

杭州市夏衍幼儿园立足未来教育理念下的幼儿教育质量观，将“关注生活、激情投入、时代责任”的“夏衍精神”确立为幼儿园科学发展的灵魂，秉持“捧起颗颗闪亮的明日之星”的办园理念，促进每一个孩子健康、个性、灵动地发展。

最新文章

【星闻速递|第156期】平安度寒假，喜乐迎新春——记杭州市夏衍幼儿园2025年寒假放假通知（总527期）

【星闻速递|第157期】凝“星”聚力“慧”行致远——杭州市夏衍、澎汇幼儿园2024学年第一学期总结大会（总528期）

【星星闪烁|第142期】有趣的表情娃娃——明月桥小一班班本课程（总525期）

【星光璀璨|第26期】以爱为翼点亮星光——最美夏幼人王菲老师（总526期）

【星闻速递|第155期】高歌前行 “蛇”我其谁——杭州市夏衍幼儿园教职工迎新团拜会活动（总523期）

【星星闪烁|第141期】嗨，我的情绪朋友—东宁路小二班（总524期）

【星星闪烁|第140期】京剧小达人——明月桥大二班班本课程（总522期）

【星星闪烁|第139期】“筷”乐进行曲——莲花桥大二班课程故事（总521期）

【星动时刻|第23期】匠心筑梦保育先行（总520期）

【星星闪烁|第138期】过年啦！（总519期）

星期食谱（01月13日——01月21日）

【星动时刻|第22期】无偿献血星光杳杳（总518期）

【星闻速递|第154期】幼儿园传染病防控温馨提示（总517期）

【星闻速递|第153期】杭州市夏衍幼儿园2025年春季幼儿园托班报名及插班登记公告（总516期）

【星星闪烁|第137期】千“编”万化——明月桥大四班幼儿的编织之旅（总515期）

【星星闪烁|第136期】好事“花”生——莲花桥大一班课程故事（总514期）

【星星闪烁|第135期】吃饭这件小事——杭州市夏衍幼儿园明月桥小三班课程故事（总513期）

【星宝贝体验剧】幼见银杏

星期食谱（01月06日——01月10日）

【星星闪烁|第134期】 “足”踏新程 “蛇”来运转——杭州市夏衍幼儿园2025年元旦暨足球嘉年华活动（总512期）

【星宝贝体验剧】橘子旅行记

【星闻速递|第152期】杭州市夏衍幼儿园2025年元旦放假通知及温馨提示（总511期）

【星闻速递|第151期】不负“食”光，“烹”燃心动——记杭州市夏衍幼儿园、澎汇幼儿园2024年第一学期厨艺展示活动（总510期）

星期食谱（12月30日——01月03日）

喜报丨杭州市夏衍幼儿园（明月桥园区）被评为浙江省现代化学校

【星星闪烁|第133期】拥抱暖阳，乐享运动（总508期）

【星光璀璨|第25期】以爱育“星” 一路生花——最美夏幼人竺姗妃老师（总509期）

【星星闪烁|第132期】“鱼”你有约——杭州市夏衍幼儿园莲花桥园区小二班（总507期）

【星动时刻|第21期】乐享运动 “师”展风采 ——2024年夏衍幼、澎汇幼教职工趣味运动会（总506期）

星期食谱（12月23日——12月27日）

【星星闪烁|第130期】“趣”玩吧！冬日一起动来 ——杭州市夏衍幼儿园“芝麻开门”暨0—3岁亲子早教活动（总505期）

【星星闪烁|第131期】妙趣如“花”，“生”活如画——杭州市夏衍幼儿园莲花桥园区中二班（总506期）

【星星闪烁|第129期】爬山虎的秘密花园——杭州市夏衍幼儿园莲花桥中三班课程故事（总504期）

星期食谱（12月16日——12月20日）

【星闻速递|第150期】共阅明初心深知而远行—杭州市夏衍幼儿园通讯组围读会活动（总503期）

星期食谱（12月9日——12月13日）

【星星闪烁|第128期】“趣”玩吧！冬日一起动起来——杭州市夏衍幼儿园“芝麻开门”暨0-3岁早教活动报名开启啦！（总502期）

【星光璀璨|第24期】匠心施教慧心育人——最美夏幼人楼丽老师（总501期）

星期食谱（12月2日——12月6日）

【星星闪烁|第127期】乐享秋日快乐联“萌”——夏幼“亮晶晶”团员教师志愿队进社区活动（总500期）

【星星闪烁|第126期】遇见秋天遇见美（总499期）

星期食谱（11月25日——11月29日）

【星星闪烁|第125期】乐享秋日快乐联“萌”——夏幼“亮晶晶”团员教师志愿队进社区活动（总498期）

【星星闪烁|第124期】“金秋花生香，丰收乐翻天” ——杭州市夏衍幼儿园花生丰收节活动（总496期）

星期食谱（11月18日——11月22日）

【星闻速递|第150期】杭州市夏衍幼儿园非编教师招聘计划（总495期）

【星动时刻|第20期】今夕共西溪，观戏品宋韵——2024年教职工秋游活动（总494期）

星期食谱（11月11日——11月15日）

【星星闪烁|第123期】消防零距离安全伴“童”行（总493期）

星期食谱（11月04日——11月08日）

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉