星期食谱(12月9日——12月13日)

民生   2024-12-08 21:27   浙江  

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Valentine's Day


吃好喝好 健康成长








星期一(12月9日)

早点:

鲜奶(145g)饼干(12g)

午餐:

燕麦饭(米50g、燕麦10g)

红烧狮子头(肉末45g、胡萝卜10g、黑木耳2g、生粉2g)

莴笋炒三丝(莴笋45g、肉丝8g、香干10g )

紫菜虾皮汤(紫菜10g、鸡蛋15g、虾皮2g)   

下午点心:

南瓜豌豆玉米羹(老南瓜40g、甜豆6g、玉米粒10g、糯米8g)+蓝莓(60g)



星期二(12月10日)

早点:

酸奶(145g)饼干(10g) 海苔(8g)

午餐:五彩炒饭

配料:大米80g、甜豆15g、鸡肉20g、鸡蛋20g、玉米粒20g、小葱2g、胡萝卜8g

配菜:鲜菇贡丸汤(贡丸30g、鸡毛菜25g、鲜菇10g)

下午点心:

五香豆腐干(60g)+红心柚(60g)


星期三(12月11日)

早点:

鲜奶(145g)   饼干(12g)

午餐:

玉米饭(米50g、玉米10g)

鲍鱼红烧肉(鲍鱼30g、带皮精肉40g、小葱2g)

毛毛菜炒香菇(毛毛菜50g、香菇5g、胡萝卜10g)

菠菜金针菇汤( 菠菜30g、金针菇10g、胡萝卜8g )

下午点心:

牛肉蛋花粥(牛肉末10g、鸡蛋8g、干香菇2g 大米15g、葱花1g)+香蕉(60g)

爱心餐:

小炒肉丝



星期四(12月12日)

早点:

酸奶(150g)   饼干(10g)   混合坚果(8g)

午餐:

黑米饭(米50g、黑米10g )

鸭块香菇煲(鸭肉50g、胡萝卜8g、鲜香菇10g )

油豆腐炒大白菜(油豆腐15g、肉丝8g、白菜45g)

番茄蛋花汤(西红柿20g、鸡蛋10g、小葱2g)  

下午点心:

小香薯(80g)+红提(60g)


星期五(12月13日)

早点:

鲜奶(145g)饼干(12g)

午餐:

小米饭(米50g、小米10g)

土豆炖牛腩(牛腩40g、洋葱5g、土豆20g )

上汤娃娃菜(娃娃菜55g、肉丝10g、胡萝卜10g、黑木耳1g)

筒骨冬瓜汤(冬瓜20g、筒骨20g、水发干海带10g)

下午点心:

蜜桔(80g)      






营养分析图





编辑:方宏玲


-END-






杭州市夏衍幼儿园
杭州市夏衍幼儿园立足未来教育理念下的幼儿教育质量观,将“关注生活、激情投入、时代责任”的“夏衍精神”确立为幼儿园科学发展的灵魂,秉持“捧起颗颗闪亮的明日之星”的办园理念,促进每一个孩子健康、个性、灵动地发展。
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