秋季是孩子补充微量元素的好时机。例如，铁元素对于预防贫血、促进生长发育有重要作用，可以多吃猪肝、鸭血等；锌元素有助于提高食欲和免疫力，可以多吃当季的瓜果蔬菜；碘元素对智力发育至关重要，可适量食用海带、紫菜等。
