冬季气温骤降，孩子们的抵抗力相对较弱，适应能力差，极易受到流行性传染疾病的侵袭。冬季忌食生冷寒凉食物，烹饪食物宜采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养。可适量食用高粱、糯米、香菜、鸡牛羊肉、龙眼、橘子等，辅以新鲜蔬菜，多饮水，有利健康。
