国庆节如何饮食才健康呢？节日的饮食不能暴饮暴食，营养均衡才是健康饮食之道。人体消化器官的活动有一定规律，如果吃得太饱或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，无节制地进食、暴饮暴食，使胃肠蠕动困难，影响正常的消化机能，严重时可导致急性胰腺炎、胃肠炎、胃肠溃疡。所以节日饮食应注意同一类的食物不要摄入过多，加之节日期间干果、鲜果充足，也增加了摄入量，各种食物的摄入大于平日饮食，建议家长对孩子饮食应提醒控制适量，养成良好的饮食健康习惯。
国庆节如何饮食才健康呢？节日的饮食不能暴饮暴食，营养均衡才是健康饮食之道。人体消化器官的活动有一定规律，如果吃得太饱或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，无节制地进食、暴饮暴食，使胃肠蠕动困难，影响正常的消化机能，严重时可导致急性胰腺炎、胃肠炎、胃肠溃疡。所以节日饮食应注意同一类的食物不要摄入过多，加之节日期间干果、鲜果充足，也增加了摄入量，各种食物的摄入大于平日饮食，建议家长对孩子饮食应提醒控制适量，养成良好的饮食健康习惯。
