余文乐：慢下来，走向自己

2002年，余文乐在电影《无间道》中饰演少年“陈永仁”这一角色，成为了他演艺生涯的重要转折点之一。几年后，余文乐在电影《志明与春娇》中，饰演了另一个经典角色“张志明”。他在影片中穿着简约的“针织衫+衬衫”，配上手推黑框眼镜的标志性动作，迅速掀起了“志明风”潮流。

2002年，余文乐在电影《无间道》中饰演少年“陈永仁”这一角色，成为了他演艺生涯的重要转折点之一。几年后，余文乐在电影《志明与春娇》中，饰演了另一个经典角色“张志明”。他在影片中穿着简约的“针织衫+衬衫”，配上手推黑框眼镜的标志性动作，迅速掀起了“志明风”潮流。

2016年，余文乐以零片酬支持香港新导演黄进执导的现实题材电影《一念无明》，他首次饰演一位患有精神病史的复杂人物。他通过对角色痛苦内心的深入刻画，成功入围台湾金马奖最佳男主角提名，再次展现了他在演艺领域的无限潜力。

他坦言，他很害怕面对人多的场合，所以拍摄现场才是最让他感觉到自在的地方，“我绝对不是一个在舞台表演的人，我喜欢先把门关起来，东西做好了再给大家看。”

最近，余文乐作为香港青年代表亮相大湾区晚会《创艺同行》，时隔多年再次展现歌喉。当他拿起话筒面对台下的陌生观众时，表示：“还是会有一点紧张。”但依然凭借艺人的专业度，轻松驾驭了整场表演。

他在采访中笑着回应道：“我不像杰伦那样享受大舞台，面对几万人表演，我一看到那么多人就脚软，我很害怕。但是在拍戏的现场我会很自在，摄影机、摄影师、灯光，整个拍摄氛围都让我感到熟悉和舒服。所以演员才是最适合我的工作。”

“我觉得每个演员都会有这么一个过程， 就是从刚出道，所谓的小生、小鲜肉到慢慢转型变成另外一个模样，每个演员在不同的年龄阶段，都需要找到有不同模样、不一样的适合自己的角色。" 余文乐在采访中，透露了他对于演员生涯的深刻思考。“说实话，这一行真的不是大家想得这么光鲜，需要非常多的努力跟运气，才能成就每一个你们认识的艺人。我是很幸运的，因为我的努力跟我的运气得到了观众的认可和喜欢。”

大多数人认识余文乐都是通过他的电影，但除了演员身份，他凭借对时尚的敏锐触觉，于2014年创立了自己的品牌MADNESS，并不是出于单纯的商业考虑，而是源于他对时尚的热爱和对个人审美的追求。他曾表示，最初创立品牌的动机很简单——“只是想做一些自己想穿的衣服”。

今年MADNESS迎来了创立十周年的重要时刻。在这十年间，余文乐不仅通过品牌的设计展现了对时尚的深刻理解，还通过对市场的精准把控，成功将MADNESS从一个小众品牌发展成了一个具有全球影响力的潮流符号。

“坦白说， 我觉得我不是一个非常会做生意的人，从营运跟做品牌这两件事来说，我更擅长做品牌，也就是做自己喜欢的事情，有很多品牌的细节把控上，我可能会给自己一个限制，比如说在品质上面，我要求比较高，我觉得我要有我自己对于品牌和公司的要求、理念还有坚持。”

随后，他语重心长地说：“其实这条路并不容易走。我本可以选择做一些更简单、价格亲民的产品，让更多人能够购买，但我发现很多人已经在做这些了，而我又没有想做大家都在做的事情，所以我们就会比较辛苦。”

2017年，余文乐组建了自己的家庭，生活也发生了很大变化。为了陪伴家人，他选择暂时停工。过去为了事业，他常常忙于拍摄与工作，忽略了与家人共度的时光，甚至错过了和生命中最重要的人之一——姨妈的最后告别。

在他最近参加TVB节目《与天地对话》时，他谈到自己人生中最遗憾的时刻，就是没能见到姨妈的最后一面。“因为那时我在泰国拍戏，没赶上当天晚上的航班回香港，”他说，“最后家人在电话里告诉我：‘她已经走了。’”余文乐回忆道，小时候父母为了生计忙碌，常常从早到晚工作，正是姨妈陪伴着他长大。

正因如此，这七年里，他几乎将所有时间都投入在家庭中，因为“工作是不可能做完的”， “家庭就是我的全部，一切都是在家庭之后。”他强调，工作与生活之间并非非此即彼的选择，关键是如何通过有效的安排，找到属于自己的平衡点。“我学会了享受和家人在一起的每一刻。孩子的成长是一去不复返的时光，作为父亲，我希望自己能参与其中，见证他们的每一个成长瞬间。”

 “我觉得我的决定是对的，因为孩子们年纪还小，需要我在他们身边。等他们长大了，自己有了世界，有了朋友和独立的生活，我就可以开始回归工作。”他笃定地表示，这段时间里，他学会了如何合理安排时间，在事业和家庭之间找到平衡，他通过给予孩子们充足的陪伴与爱，打下了坚实的亲子关系基础。

“今年算是我正式面对这个问题——如何真的做到工作和家庭的平衡，你可以不工作，但你就没有收入了，但除了经济问题之外，实际上你也需要自我实现，不可能永远都不工作。”

余文乐公开表示自己患有“惊恐症”，这曾一度严重影响到他的生活和工作。他回忆起自己最严重的一次经历：“有次参加品牌代言活动，轮到我出场时，突然感觉全身麻木，不想走出去，心里只想着‘我不行了，我要走了’。那一刻，我整个人突然就‘咔’的一下，感觉像是被什么东西卡住了，呼吸困难，身体开始冒汗，恐惧感愈发强烈。但你还是得硬着头皮去工作，这种感觉非常可怕和难受。”他说，正是因为这样的经历，他决定减少工作量。

“很多人问我，‘为什么你消失了好几年？你不想干了吗？还是你不想拍电影了，退休了吗？’我说‘不是，是身体的问题，疫情的问题，家庭的问题，好几个问题都叠在一起的时候，我觉得是时候休息一下了。’”

余文乐谈到“惊恐症”时表示：“这是一种都市病，很多人在高压环境和长时间工作下都会有。不要回避或害怕讨论这个话题，面对它、克服它、治疗它就好了。我现在绝对比以前好多了，曾经我可能是100%的程度，现在大约是20%。虽然还是会有，但频率已经很低了，我很满意。”他强调，面对压力，每个人都会有不同的方式去应对，“无论是运动、做自己喜欢的事情、看医生、吃营养品，或者补充一些维生素，都可以尝试。关键是找到最适合自己的方法来调节身体。”他还提到，最重要的是不要害怕疾病，“每个人都会生病，也没人愿意生病。关键是要勇敢面对并努力克服，学会和疾病相处。这种心态非常重要。”

这段沉淀的时光，对余文乐来说是极为特殊的旅程。在这段时间里，余文乐虽然远离了公众视野，但是他通过深入的反思和自我疗愈，找到了对人生更深的理解。运动成为了帮助他“放松”并享受生活的方式，尤其是摩托车与网球。

余文乐在接受采访时谈到：“我不太适应那种一成不变的运动方式，比如说在跑步机上跑步，我喜欢有点挑战、又能带给我轻松感的运动。”于是，他开始打网球，并发现这项运动不仅能锻炼身体，还非常适合自己。

但摩托车则是另一个让他享受“断网”时光的重要途径。余文乐在谈到骑摩托车的感觉时透露：“我喜欢骑摩托车的感觉，最重要的是它让我暂时远离手机。我不想看手机，也不想回讯息，甚至不接电话，没人能找到我，我连通讯耳机都不戴。对我而言，骑车就是一种非常纯粹的、与自己对话的方式。”

“每个人现在都离不开手机，就像器官一样，醒来就习惯查看手机，运动跟骑车的最终目的，就是让我和手机暂时切割，让我自己的脑袋、身体回到最简单的状态。”余文乐认为，精神上的休息至关重要。“每个人都会有负面情绪，尤其是当大脑不停运转时，我们需要通过运动来释放这些积压的思绪，给自己真正的放松。”

在拍摄TVB《与天地对话》的节目中，他独自飞往澳大利亚昆士兰，开启了一场与大自然的亲密接触，使他对生命的意义有了全新的理解。在那里，余文乐看到无数致力于保护自然生态的人们，深感震撼与触动。

在与大自然对话的过程中，余文乐渐渐找到了内心的平静。他深刻意识到，追求名利和外界认同的路是无尽的，而真正的快乐和满足往往来源于内心的平静与自我实现。他开始反思过往，重新审视自己的人生价值。“你可以过得很复杂，也可以很简单，对于大多数人来说，努力去买房子，买了房子才能结婚，结了婚生孩子，孩子还得上好学校，是一个最好的安排，这也是一个必然的安排。但如果你因此感到不开心、压力很大，那可以思考是不是最适合自己的。我的意思是，不要让太多的规矩和压力让自己活得不舒服、不快乐。我们要学会如何释放压力，尽量学会怎样去平衡生活。”

对于将来的规划，余文乐说：“努力吧，只要能找到自己喜欢做的事情，并把它做好，已经是很幸福的一件事，也不用想的太复杂。我觉得，如果能拍一部自己喜爱的电影，而且这部电影能受到观众喜爱，那我会非常开心。”

他坚信，无论行业环境如何变化，他对电影的热爱和坚持始终不会改变。“我始终认为自己是演员，没拍戏，并不意味着我就不是演员。现在的挑战可能更大，但也充满了机会。”余文乐强调，尽管电影行业面临困境，他依然对未来充满信心。

“我们不能对困难低头，而是要积极思考、适应变化，用新的方式继续做我们热爱的事。”