肝开始变硬，头部会有5个异常，若你一个也没有，说明肝脏还很健康
美食
2024-11-13 17:04
山西
咱们都知道，肝脏是个“沉默”的器官，它平时勤勤恳恳工作，一旦出了问题，往往不会立马喊疼。但是，这并不意味着咱们无法察觉它的变化。在中医里，肝脏主疏泄，喜条达而恶抑郁，它不仅帮助咱们调节气血，还负责解毒、藏血等重要功能。所以啊，咱们平时得多关心关心这位“沉默卫士”，别等它真的“发飙”了，才后悔莫及。![]()
肝开始变硬，头部5大异常要警惕
说到肝脏变硬，医学上叫肝硬化，这可不是闹着玩的。肝脏一旦受损严重，它可不会直接喊疼，但它会通过头部的变化，悄悄告诉我们。头发油腻不堪
你说这头发，隔三差五就油得能炒菜，洗都洗不干净。这可能是肝脏代谢功能下降，油脂无法正常分解排出的信号。中医上讲，“发为血之余”，肝脏藏血，肝功能不好，头发自然也跟着遭殃。面色晦暗无光
照照镜子，如果发现脸色灰暗，像蒙了一层灰似的，那可要注意了。这叫做“肝病面容”，是肝脏排毒不畅，毒素在体内堆积导致的。《本草纲目》中提到，“肝色青，宜食甘”，意思是肝脏喜欢甘甜的食物来帮助排毒，咱们平时可以适当吃点红枣、山药之类的。眼睛干涩发黄
都说眼睛是心灵的窗户，也是肝脏的镜子。要是眼睛经常干涩，或者眼白发黄（医学上叫黄疸），那可别不当回事。这是因为肝脏受损后，胆红素代谢异常，就会沉积在眼睛里。中医讲究“肝开窍于目”，保护好眼睛，就是保护好肝脏。额头青筋暴露
仔细观察，如果发现额头上青筋凸起，特别是情绪激动时更明显，这可能是肝脏疏泄功能失调，气血运行不畅的表现。中医常说，“怒伤肝”，保持良好的情绪，对肝脏可是大有裨益。
人到中老年，头发变白很正常，但如果两鬓早早地就白了，那可能跟肝脏气血不足有关。《黄帝内经》云：“肝藏血，发为血之余”，肝脏血液不足，头发得不到滋养，就容易早白。![]()
小贴士：养肝秘籍
“绿色饮食”，养肝护眼
你知道吗？绿色入肝，多吃绿叶蔬菜，比如菠菜、西兰花，不仅能补充维生素，还能帮助肝脏排毒。中医讲究“药食同源”，这些食物就是天然的养肝药。“子午觉”养肝气
子午觉，就是晚上11点到凌晨1点，以及中午11点到1点这两个时间段要睡好。中医说，“人卧则血归于肝”，良好的睡眠能让肝脏得到充分的休息和修复。“敲打肝胆经”，疏通气血
每天早晚，沿着大腿外侧，从膝盖上方到腰部，轻轻敲打，这是肝胆经的走向。敲打能刺激经络，促进气血运行，对肝脏大有好处。记得，力度适中，别把自己敲疼了！肝脏健康，关乎咱们每个人的生活质量，可别不当回事。记住，养肝就是养命，从日常生活的点滴做起，让我们一起守护好这位“沉默的将军”吧！
老刘讲健康
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