生活中有些不起眼的小东西，其实是有大作用的！就像我们中医中所说的，在田间地头走一圈，你要认识它，地上全是宝；你要不认识它，当它是棵草都觉得碍眼！
所以侯老师今天来和大家一起认识几个我们身边随手可得的好东西，你平时可能随手就扔了，但却对我们的肝脏健康有着不小的帮助。
那我们大家一起来看看这些“护肝草”，看看怎么把它们变成养生的好帮手的吧！
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小时候在田野里玩耍，吹的那个毛茸茸的小伞，你能想到它是一味草药吗？它就是蒲公英，是个不可多得的宝贝，是大自然赐给我们的一味天然良药！蒲公英全身是宝，尤其是它的根茎叶，富含多种维生素、矿物质和生物活性物质，能够有效地帮助我们清理体内的毒素，减轻肝脏的负担。对于那些总是感觉肝区不适、容易疲劳的朋友来说，喝点蒲公英茶可是个不错的选择。而且，它还有助于降低血脂，预防脂肪肝的发生呢！
用上好的蒲公英煮水泡茶，一天两三次，坚持一段时间，你就会发现身体轻快了许多。
玉米须，就是我们平时吃玉米时扔掉的那一撮金黄色的丝线。不要小看它哦，这可是个好东西！在中医里，它可是清肝利胆去湿的“利器”。![]()
每当家里煮玉米的时候，侯老师总会留心收集一些玉米须，洗净晾干后用来泡茶。特别是在夏天，天气炎热，人体容易上火，这时候喝上一杯玉米须茶，不仅能降火气，还能去湿气！不过，要注意的是，如果本身有低血压问题的人要慎用，因为玉米须可能会导致血压进一步下降。我们剥开橘子，里面包裹着果肉的白色网状纤维就是橘络。以前总觉得它碍事，现在才知道它是多么珍贵的存在。
橘络含有丰富的膳食纤维和黄酮类化合物，具有活血化瘀、软化血管的作用，对于改善血液循环非常有益。
更神奇的是，橘络还具有良好的抗氧化性，可以对抗自由基对细胞的损害，延缓衰老过程。每次吃完橘子，我都习惯将橘络留下来，晒干后与其它药材一起泡茶喝。长期饮用，不仅可以让皮肤更加紧致光滑，还能增强抵抗力，预防疾病找上门来。如果嫌麻烦，吃橘子的时候连着橘络一起吃就好了！![]()
我们可以根据自己的情况选择合适的食材进行搭配。比如，如果你觉得最近有点肝火旺盛，就可以试试蒲公英配玉米须；要是想改善血液循环的话，不妨加入一些橘络。
看完后是不是发现处处都是养生小知识，再小的东西也有它的价值！希望大家都能发现身边的小“药材”！好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您转发给身边的朋友~
