“女人吃一草，八十不显老”，现在正当季，别不懂吃！
健康
2024-12-15 15:26
北京
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最近啊，有一种草正在吸收日月精华，悄悄长成，它可不是普通的野草，而是女性健康的守护神，尤其在调经养颜方面可是行家里手！朋友们猜到是什么了吗？答案揭晓，它就是益母草！啥是益母草呢？简单来说，它是一种多年生草本植物，自古以来就被誉为“妇科圣药”。在中医眼里，益母草性微寒，味苦辛，归心、肝、膀胱经，对调经活血、利水消肿有着不可小觑的功效。哎呀，说得这么专业，你可能听着有点晕，别急，侯老师这就给你通俗讲讲它的三大好处。
咱们女性每个月的那几天，有时候就像天气一样，难以捉摸。益母草就像是咱们的小太阳，能帮助调节月经周期，缓解痛经，让子宫暖暖的，心情也跟着好起来。这可是多少姐妹梦寐以求的啊！
说到这，侯老师可得激动一下了！益母草里头含有丰富的微量元素和维生素，这些可是皮肤最爱的营养品。它能促进血液循环，增加皮肤的光泽和弹性，让你即便是到了八十岁，脸上依然红润有光，皱纹都得绕道走！生活中的小烦恼，比如偶尔的小水肿，益母草也能帮上忙。它能够促进体内多余水分的排出，减轻身体负担，让你感觉轻盈如燕，精神抖擞。这可不是侯老师吹牛，试试就知道啦！![]()
好了，说了这么多益母草的好处，咱们得来点实际的，怎么吃才好呢？侯老师这就给你支几招：取一把新鲜益母草洗净，与几个鸡蛋同煮，熟后剥壳再煮片刻，加点红糖调味。这道甜品既滋补又美味，最适合经期后的调养。干益母草泡水喝，简单方便。每天一杯，清清爽爽，对改善肤色、缓解疲劳特别有帮助。![]()
炖鸡汤时加入适量益母草，既能去腥增香，又能增强汤的滋补效果，全家人都适合哦。最后，侯老师还得啰嗦两句，虽然益母草好处多多，但也不宜过量食用，特别是孕妇和体质偏寒的朋友，最好在专业人士指导下使用。食疗虽好，适合自己的才是最好的嘛！好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您转发给身边的朋友~
